Hvad er fordelene ved melatonin?

Ifølge MayoClinic.com er melatonin et hormon, som er naturligt produceret i hjernen. Melatonin frigives og stimuleres i hjernen ved mørke og undertrykkes af både naturligt og kunstigt lys. Selvom melatonin er naturligt fremstillet, er melatonin kosttilskud ordineret og brugt af forskellige årsager. Kontakt din sundhedsplejerske for at finde ud af mere information om melatonin og hvordan du kan drage fordel af hormonet.

Neuroprotective Benefits

Melatonin virker som en stærk antioxidant, ifølge Life Extension Magazine online. Det hjælper med at beskytte lipider og proteiner i kroppen mod skade fra frie radikaler. Da det nemt absorberer i celler, kan melatonin effektivt beskytte hjernen mod skadelige neurodegenerative sygdomme. Af disse grunde kan melatonin tjene som et værdifuldt forsvar mod Alzheimers og Parkinsons sygdomme og slagtilfælde. Det virker ved at lette effekten af søvnproblemer, herunder forvirring og agitation, der hæmmer korrekt sove.

Migræne Reduktion

Ud over at beskytte hjernen kan melatonin også reducere forekomsten og sværhedsgraden af migrænehovedpine, ifølge Personer, der lider af migræne, kan tage melatonintilskud regelmæssigt eller når de oplever migræne for at mindske virkningerne af hovedpine. Migræne forbedres gennem melatonin-tilskud på grund af dets antiinflammatoriske og antioxidante virkninger, der reducerer smerte og fremmer søvn.

Bedre søvn

Måske er en af de mest almindelige fordele ved melatonin brug for at fremme sunde søvnmønstre . Personer, der lider af søvnløshed på grund af arbejde, rejser eller stress kan tage melatonintilskud til at fremkalde og opretholde varig søvn og fremme sunde sovemønstre på lang sigt, ifølge Life Extension Magazine online. Denne effekt opstår på grund af melatonins søvnfremkaldende og beroligende virkninger, der virker naturligt med kroppens søvnbehov og rytme.

Kræftforebyggelse

Ifølge Life Extension Magazine online kan melatonin også bidrage til at bekæmpe en række forskellige typer af kræftformer. Hormonet kan tjene som effektiv beskyttelse mod bryst-, lever- og lungecancer, blandt andre. Kvinder, der er modtagelige for brystkræft, kan tage melatonintilskud til at øge positivt respons på kemoterapi. Det virker ved at hindre enzymet, der er ansvarlig for syntese af kvindelig hormon, østrogen. Derudover kan melatonin bidrage til at bekæmpe prostatacancer hos mænd ved at bremse reproduktionen af eksisterende kræftceller.

, , ] ]