Lakrids til vægttab: Effekter på fedtmasse, sukkerlyst og sikkerhed

Lakrids (Glycyrrhiza glabra) er en traditionel urteremedie, der i nogle studier viser potentiale for vægtreduktion og fedtmasseminimering. Vigtigt at skelne mellem almindelig lakrids (med glycyrrhizin) og deglycyrrhizineret lakrids (DGL), som er sikrere, men måske mindre effektiv. University of Maryland Medical Center anbefaler brug under tilsyn af en i botanisk medicin kvalificeret sundhedsfaglig.

Reduktion af kropsfedtmasse

En italiensk studie (Journal of Endocrinological Investigation, juli 2003) på 15 normalvægtige deltagere, der indtog 3,5 g kommercialiseret lakridspræparat dagligt i to måneder, viste fald i kropsfedtmasse uden ændring i BMI.

Lokal fedtfordeling

En efterfølgende undersøgelse (sammenhængende forskergruppe, Steroids, juli 2005) testede en topisk creme med 2,5 % glycyrrhetinsyre (afledt af lakrids) på 20 kvinder i en måned. Behandlet lår viste signifikant reduceret omkreds og subkutant fedtlagtykkelse versus placebo.

Forebyggelse af fedme (dyreforsøg)

Et studie fra Kaneka Corporation (Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, januar 2007) viste, at lakridsflavonoidolie forhindrede vægtøgning og fedmeudvikling hos mus på højt-fedtdiæt.

Sukkerlyst og blodglucose

Kiropraktor Norman Allan foreslår, at at tygge lakridsrod kan dæmpe sukkerlyst p.g.a. den naturlige søde smag og glukosebindende egenskaber. Dyreforsøg (Biological and Pharmaceutical Bulletin, november 2004) bekræfter hypoglykæmisk effekt af lakridsflavonoider.

Advarsel

Høje doser eller langvarig brug af glycyrrhizinrigt lakrids kan forårsage alvorlig hypertension, hypokalæmi og væskeretention. DGL-produkter er sikrere, men virkningen på vægttab er mindre dokumenteret.