Hvad er fordelene ved lakrids i vægttab?

Glycyrrhiza glabra, kendt som lakrids, er en traditionel urtemedicin til mange sundhedsforstyrrelser. Nogle undersøgelser støtter brugen af lakrids til vægttab og fedtreduktion. Licorice kosttilskud med den aktive ingrediens glycyrrhiza har mulige alvorlige bivirkninger, herunder forhøjet blodtryk, når det tages i høje doser eller i lange tidsrammer. Deglycyrrhizinated licorice, eller DGL, kosttilskud er sikrere, men kan ikke have de samme fordele for sundhedsforholdene. University of Maryland Medical Center anbefaler at tage krydderurter med tilsyn af en sundhedsplejepraktiserende læge, der er kvalificeret inden for botanisk medicin.

Massefremreduktion af kropsfedt

Preliminær forskning viser, at forbrug af lakridser kan nedsætte kropsfedtmassen, men yderligere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte disse resultater, ifølge de amerikanske nationalinstitutter for sundhed på dets medline plus hjemmeside. En undersøgelse foretaget af Institut for Medicinsk og Kirurgisk Videnskab-Endokrinologi ved Padua Universitet i Italien og offentliggjort i juli 2003 udgave af Journal of Endocrinological Investigation evaluerede virkningerne af lakrids på 15 deltagere af normal vægt. Disse individer forbruges 3,5 g om dagen af et kommercielt lakridspræparat i to måneder. Kropsfedtmasse faldt, mens kropsmasseindeks ikke ændrede sig.

Fedttykkelsesreduktion

Forskning, der også blev udført af Institut for Medicinsk og Kirurgisk Videnskab-Endokrinologi ved Padua Universitet og fremgår af juli 2005-udgaven af Steroider vurderede virkningen på fedttykkelse efter påføring af en topisk fløde indeholdende glycyrrhetinsyre, afledt af lakrids. Atten kvinder med et normalt kropsmasseindeks hver anvendte enten en creme indeholdende 2,5 procent glycyrrhetinsyre eller en placebocreme på et lår i en måned. Behandlingscreme reducerede signifikant låromkredsen og overfladisk fedtlagtykkelse sammenlignet med de ubehandlede lår og dem, der fik placebo cremen. Forfatterne konkluderede, at glycyrrhetinsyre kunne være effektiv til at reducere uønsket fedtopbygning i bestemte kropsområder.

Effekter på fedme

Et dyreforsøg udgivet i januar 2007-udgaven af biovidenskab, bioteknologi og biokemi, udført af Functional Food Ingredients Division of the Kaneka Corporation, undersøgte virkningerne af lakrids flavonoidolie på fede mus. Supplerende med denne olie forhindrede forværring af fedme eller reduceret fedme hos mus, der fodrede en fed fed diæt sammenlignet med en gruppe mus, der ikke modtog denne olie.

Reducering af sukker cravings og blodglucose

Folk, der prøver at tabe sig, kan har problemer med at behandle sukkerbehov, siger kiropraktorpraktiser Norman Allan. Tygge på lakridsrod kan hjælpe, da det er sødt og også binder glukose. Denne effekt kan medvirke til at regulere blodsukkerniveauer og forhindre krævelser som følge af blodsukkersvingninger. Dyreforskning offentliggjort i november 2004 udgaven af Biologisk og Pharmaceutical Bulletin, der også blev udført af Kaneka Corporation, bekræftede, at licorice flavonoider har hypoglykæmiske virkninger.

, , ] ]