Fødevarer at spise for at afslutte herpes

De to herpes simplex vira, HSV-1 eller HSV-2, udløser oral eller genital herpes. De går ind gennem kroppens fugtige overflader, såsom munden, penisens hoved eller vaginale membraner eller gennem revner i huden. Når vi kommer ind i kroppen, tager virusserne ophold i nervesystemet. Her ligger de sovende, indtil de giver anledning til et udbrud. Mens ingen mad eller medicin kan dræbe virussen, er der måder at reducere og endda forhindre herpes udbrud.

Herpes Fakta

Når herpesvirus kommer ind i kroppen, skjuler HSV-1 i nervesystemet tæt på øret, mens HSV-2 gemmer sig ved bunden af rygsøjlen. Begge vira kan udløse herpesudbrud, som begynder som blærer, der i sidste ende bliver til sår. Udbrud reduceres normalt i frekvens over tid. Selv om HSV-1 typisk forårsager kolde sår, mens HSV-2 forårsager kønsherpes, kan begge vira føre til sår overalt i kroppens nedre og øvre områder. dræbe herpesvirus, du kan reducere og endda forhindre udbrud fra at forekomme. Nøglen til forebyggelse af udbrud er en sund krop, et stærkt immunforsvar og manglende stress. Hvidløg kan hjælpe med at forhindre udbrud på grund af dets høje indhold af antioxidanter. Antioxidanter er kemikalier, der ødelægger udenlandske indtrengere, der kan skade cellemembraner og modificere genetisk materiale. At spise masser af hvidløg kan således gøre det vanskeligere for herpesviruserne at generere blærer og sår på din hud. Forberedte fødevarer med højt indhold af hvidløg omfatter middelhavsfødevarer som tzatziki og hummus, italienske pastaretter og thailandske og indiske karriretter.

C-vitamin

C-vitamin er nøglen til et stærkt immunforsvar. Det hæver serumniveauerne af tre centrale antistoffer i immunsystemet: IgM, IgA og C3. IgA antistoffer er til stede i store mængder på fugtige overflader, de overflader gennem hvilke herpesvirusene kommer ind. Her angriber de virusserne, før de får chancen for at komme ind i din krop. IgM angriber udenlandske indtrengere, der formår at komme ind i kroppen, og det aktiverer desuden resten af immunsystemet, som omfatter komplementkomponenten C3. Fødevarer med højt indhold af C-vitamin omfatter limer, appelsiner, kiwi, papaya, bær, broccoli, spinat og selleri.

Essentielle fedtstoffer og aminosyrer

stress og angst kan svække immunsystemet og forårsage herpesudbrud, så spise mad, der forhindrer stress og angst, kan være i stand til at reducere eller forhindre herpes udbrud. Den største biologiske årsag til stress og angst er et lavt niveau af neurotransmitteren serotonin. Hjernen syntetiserer serotonin fra den essentielle aminosyre eller proteinbyggesten, tryptofan. Gode kilder til næringsstoffet er fisk, kalkun, tofu, kikærter og solsikkefrø. Den rette funktion af serotonin kræver endvidere essentielle fedtsyrer, såsom omega-3, som findes i æg, tunfisk, laks, sardiner og hørolie.

, , ] ]