Maca Root & Adrenal Fatigue

Binyre træthed er en medicinsk tilstand, der får binyrerne til at bremse og fungere på et mindre end optimalt niveau. Symptomer forbundet med denne tilstand omfatter intens stress, ekstrem træthed og en generel følelse af utilpashed. Personer, der lider af binyre træthed ofte stole på stimulanter såsom kaffe og cola at hjælpe med at kompensere for symptomerne; "however, they usually make them worse.", 3, [[En urt, der har vist sig at være effektiv til binyre træthed er maca rod.

Om Maca Root

Maca, videnskabeligt kendt som lepidium meyenii, er en adaptogen urt indfødt til Peruens og Bolivias høje Andesbjerge . Den bruges både som en rotgrønsag, ligner en radise og som et lægemiddel. Maca er et ernæringsmæssige kraftværk indeholdende proteiner i form af polypeptider, fibre, lipider, herunder fedtsyrerne linolsyre, palmitinsyre, oliesyre og steroler; vitaminer og mineraler, herunder thiamin, riboflavin, C-vitamin, calcium, magnesium og kalium og aminosyrer, såsom asparaginsyre, glutaminsyre, serin, glycin, arginin, valin, phenylalanin, tyrosin og threonin. Ifølge hjemmesiden, Drugs.com, er maca blevet brugt i århundreder til behandling af anæmi, tuberkulose, depression, menstruationsforstyrrelser og binyre træthed. Det foreslås også at bidrage til at forbedre fertiliteten og seksuelle præstationer. Maca kan findes som en hel mad, pulver, væske, tablet eller kapsel.

Hvordan Maca Work

Maca root er en adaptogen urt, hvilket betyder, at det kun hjælper, hvor det er nødvendigt. For eksempel, hvis din krop overproducerer et hormon, regulerer det det tilbage til det normale, og hvis din krop underproducerer et hormon, hjælper det med at hæve niveauet, indtil det er afbalanceret. Binyrerne er en del af det endokrine system og styres af hypothalamus og hypofysen. Når nogen lider af binyre træthed, er deres binyrerne ubalanceret og forårsager overdreven træthed og forfærdelig stress. Maca rod, når den anvendes konsekvent, har magt til at nære og stimulere hypothalamus og hypofysen, der igen bringer balance til binyrerne. Denne proces hjælper dem, der lider af binyre træthed, føler sig bedre og har mindre symptomer. For at maca skal være et effektivt middel til adrenal træthed anbefaler Drugs.com 450 milligram maca rod, der skal tages mindst 3 gange om dagen.

Måder at indarbejde Maca

Med sine mange forskellige former, maca rod er let at indarbejde i din daglige kost. Maca rod, med sin tangy, nutty smag kan spises rå eller kogte som en grøntsag. Det kan også bruges som et supplement ved at sluge tabletten eller kapslen eller ved at omrøre pulveret i vand, suppe eller urtete. Pulveret kan også lægges i tilberedte smoothies, næringsskakninger, blandet i honning og anvendes som sødemiddel, sprinklet over frugt, popcorn eller andre grøntsager.

Bivirkninger

Der er ingen kendte bivirkninger ved at spise maca rod. Hvis der bruges som tillæg, skal en læge konsultere for at sikre, at der ikke er kontraindikationer. Personer, der har skjoldbruskkirtlen, bør undgå at bruge maca i nogen form, fordi det kan forårsage kæmper, som er hævelsen af ​​skjoldbruskkirtlen. Da maca root er kendt for at hjælpe med fertilitet, bør gravide eller amme også holde sig væk fra det, medmindre en læge anbefaler det.