Tilbagevendende gærinfektioner og spise for meget sukker

En gærinfektion er en meget almindelig infektion i vagina, der påvirker de fleste kvinder på et eller andet tidspunkt i deres liv, nogle gange tilbagevendende over tid, ifølge MayoClinic.com. Også kaldet vaginitis og candidiasis, udvikles en gær infektion, når svampen mikroorganismen candida bliver for produktiv i din krop. Selv om det ikke er den eneste bidragende faktor i udviklingen af ​​gærinfektioner, kan mængden af ​​sukker i din kost spille en rolle.

Baggrund

Normalt eksisterer candida - en type gær i din vaginale kanal uden problemer din krops naturlige sunde bakterier holder det i skak. Lejlighedsvis kan ændringer i din krops bakteriebalance stimulere overväxten af ​​candida og udvikle sig til en gærinfektion. Selv om det generelt ikke er skadeligt, kan symptomer på gærinfektion være ubehagelige og irriterende. Symptomer omfatter generelt inflammation i vulva og vaginal åbning; kløe, smerte og brændende fornemmelser; smerte ved samleje og cremet, hvidt vaginal udledning, ifølge College of Charleston Student Health.

Gær og sukker

Det kan måske være underligt, at din kost kan bidrage til gærinfektioner, men det kan. Enhver forstyrrelse af det normale, sunde bakteriemiljø inde i din vagina kan udløse den overdrevne vækst af gær, og det omfatter nogle af de typer mad du spiser. Højt sukkerindtag er en af ​​betingelserne, der fremmer gær overproduktion, ifølge University of Maryland Medical Center. Det skyldes, at gær som candida fodrer sukker; derfor skaber en sukkerholdig kost det ideelle miljø for candida at sprede sig. Dette kan være særligt værd at overveje, hvis du har tendens til at opleve stædige, tilbagevendende gærinfektioner.

Justering af din kost for at hæmme candida overgrowth er et af de vigtigste skridt du kan tage for at bekæmpe tilbagevendende gærinfektioner, ifølge TheYeastDiet.com. En anti-gær kost opmuntrer til undgåelse eller alvorlig begrænsning af sukker og fødevarer, der består af simple sukkerarter og stivelser, såsom bagt varer, raffinerede brødprodukter, sukkerholdige drikkevarer, kartofler, majs og honning. I stedet lægger det vægt på flere grøntsager, bønner og bælgfrugter, magre proteiner, nødder og helkorn.

Overvejelser

Flere andre faktorer udover sukkerindtag kan bidrage til tilbagevendende gærinfektioner, såsom antibiotikabrug, seksuel aktivitet, graviditet, nedsat immunforsvar og ukontrolleret diabetes. Derfor er det absolut nødvendigt at konsultere en læge, hvis du lider af gærinfektioner. Din læge kan give en komplet evaluering og anbefalinger til behandling, som kan omfatte medicin og livsstilsændringer, ud over kosttilpasninger.