Urter der kan løfte humøret: Lavendel, kava, Johanniskruds mv.

Stemningsforstyrrelser (depression, bipolar lidelse) påvirker mange. Langvarig tristhed kan være tegn på sygdom. Nogle urter har antidepressiv virkning og kan være en supplementær hjælp – men erstatter aldrig professionel behandling.

Fordelagtige urter

Ifølge naturmediciner Sharol Tilgner kan følgende urter genoprette fred og glæde: orange- og lavendel-æterisk olie, havregryn (Avena sativa), kamille, skullcap, kava kava, Johanniskruds (St. John's wort), schisandra, ginseng, citronmelisse, ingefær.

Lavendel – en fremhævet botanisk

Lavendelæterisk olie reducerer stress, lindrer depression, har antiinflammatorisk virkning, hjælper ved udmattelse, søvnløshed, kvalme og fordøjelsesbesvær. Søvnløshed i sig selv forværrer humøret.

Vigtige overvejelser

Stemningslidelser er alvorlige – søg kvalificeret hjælp. Behandling fra læge (eventuelt kombineret med taleterapi) er gylden standard. Urter bør bruges som supplement under lægevåge – ikke alene.

Naturlige midler kan være en værdifuld del af en helhedsplan, men kræver ansvarlig brug.