Urter, der kan få dig til at føle Happy

Mange faktorer påvirker dine humør. Mood lidelser, bemærkninger MerckManuals.com, er følelsesmæssige forstyrrelser, der involverer forlængede perioder med sorg eller angst og er klassificeret som enten depressiv eller bipolar. Tristhed er et normalt svar på skuffelse eller modløs scenarier, men langvarig ekstrem tristhed kan være en indikation af en underliggende lidelse. Visse urter kan forbedre dit humør og få dig til at føle dig glad, selv om det altid er klogt at diskutere helbredsmæssige konsekvenser af urter med din læge, før du bruger dem.

Humørrelaterede lidelser

Der er mange stemningsrelaterede lidelser, der kan bidrage til følelser af ulykke. McGill Universitets mentale sundhedstjeneste fastslår, at almindelige stemningsrelaterede lidelser indbefatter justeringsforstyrrelse med deprimeret humør, dysthymisk lidelse eller kronisk depression, større depression og manisk depressiv lidelse. Mange mennesker med humørrelaterede lidelser eller depressive sygdomme søger ikke den hjælp, de har brug for, selvom de fleste mennesker med disse forhold kan opleve et væsentligt skift i deres humør eller outlook med passende behandlingsmetoder.

Fordelagtige Urter

Fordelagtige urter til behandling af din stemningsrelateret lidelse eller depressiv sygdom omfatter urter, der har anti-depressiv virkning. I "Herbal Medicine fra jordens hjerte" siger Sharol Tilgner, en naturopatisk læge og ekspert herbalist, at visse urter hjælper med at genoprette en følelse af fred eller lykke hos mennesker, der lider af lav stemning eller depression, herunder orange og lavendel essentielt olier, Avena sativa, kamille, skullcap, kava kava, St. John's wort og schisandra. Andre fordelagtige urter omfatter ginseng, citronmelisse og ingefær.

Fremhævet botanisk

Lavendel er en af ​​de mest foreskrevne botaniske stoffer til lavt humør og depression. Ifølge Phyllis A. Balch, en ernæringsforsker og forfatter af "Prescription for Nutritional Healing", lavendel æterisk olie kan hjælpe med at reducere stress og lindre din depression. Lavendel har antiinflammatorisk virkning og er nyttig til behandling af udmattelse og manglende evne til at sove eller søvnløshed. Søvnløshed i sig selv kan bidrage til følelser af tristhed og lavt humør. Dette urtemedicin kan også hjælpe med at behandle kvalme og fordøjelsesbesvær.

Overvejelser

Moodrelaterede lidelser og depressive sygdomme er alvorlige sundhedsproblemer, der normalt nyder godt af rettidig og passende pleje. Hvis du oplever følelser af langvarig tristhed, skal du overveje at besøge en kvalificeret sundhedspersonel for den pleje, du har brug for. I mange tilfælde kan relevante behandlinger foreslået af din læge kombineres med talkbehandling for optimale resultater. Herbal medicin, men ofte hjælpsomme til at gøre dig lykkelig, bør ikke bruges alene. Urter bruges bedst under pleje og overvågning af en veluddannet læge