Feminine personlige hygiejne tips

Reklame er berygtet for at fortælle kvinder, at deres kroppe er urene, og at de vil drage fordel af et utal af personlige og feminine hygiejneprodukter. Dette er ikke bare en nylig tendens. Annoncører i 1950'erne fortalte kvinder, at de ville have bedre ægteskaber, hvis de douched med Lysol, en praksis, som vi nu ved, er farlig. Sandheden i sagen er, at feminine personlige hygiejneprodukter næsten altid er unødvendige og forårsager mere skade end god. Din vagina behøver intet mere end det grundlæggende i pleje.

Rensningstips

Tro det eller ej, din naturlige udledning og olier er en vigtig form for beskyttelse mod infektioner, ifølge KidsHealth.org-webstedet. Vagina producerer sine egne naturlige udledninger som en del af det selvrensende proces. Overdreven vask, udtørring eller brug af hårde rengøringsmidler og sæber fjerner denne beskyttende barriere, hvilket giver dig mere sårbar over for infektioner, der forårsager lugt og ubehag. Skyl dine ydre kønsorganer med varmt vand og brug kun en mild sæbe, hvis det er nødvendigt. Forsøg aldrig at rense inde i skeden. Denne lugt er sund og en naturlig del af en kvindes krop. Kvindelige sprays, deodoranter og parfume dækker duften, men kan ikke få det til at gå væk. Denne naturlige duft er normalt ikke påviselig for andre gennem dit tøj. Hvis du har en unormalt stærk eller fiskeagtig duft, er det højst sandsynligt et tegn på, at du har en infektion som bakteriel vaginose. Hvis dette er tilfældet, vil kun antibiotika afhjælpe problemet.

Menstrual Tips

Kvindernes kroppe er programmeret til at tage sig af menstruationsbehovene på egen hånd - dette omfatter rengøring af reproduktive kanaler efter menstruation. Mange kvinder føler sig urene under eller efter menstruation og vender sig til douches til rengøring. Ifølge Barbra Williams Cosentino, RN, CSW i sin artikel "To Douche" eller "Do not Douche", tvinger bakterier og affald op i reproduktive kanaler, hvilket kan føre til en smertefuld tilstand, der kaldes bækkenbetændelsessygdom. Andre produkter, der anvendes under menstruation, kan også forårsage irritation, der fører til infektion, som duftstoffer og tamponer. Det er altid bedst at bruge uscentrede produkter og kun bruge dem, når det er nødvendigt. For eksempel skal du kun bruge trusser, når du spotter, ikke hver dag i din cyklus.

Beklædningstips

Fordi vagina producerer sine egne rengørings- og selvomsorgssekretioner, er det et naturligt fugtigt miljø. De tøj, du bærer, skal tillade luftstrøm, så disse sekreter kan fordampe. Når der ikke er luftstrøm til vagina, kan bakterier og svampe samle og vokse i de fugtige, mørke folder. Dette er en almindelig årsag til vaginale gærinfektioner. Brug bomuldsunderbukser eller underbukser med bomuldskrydsforinger. Undgå at bære våde badetøj, læderbukser eller stram spandex i længere tid. Skift tøj efter træning eller deltagelse i anstrengende aktiviteter, der får dig til at svede meget.