Natural Cures for fordøjelsesproblemer

Fordøjelsen begynder i munden, når vi tager vores første bid af mad. Det kommer ind i maven og rejser gennem små og tyktarmen, og til sidst elimineres den fordøjede mad. Det er et ret kompliceret system, og almindelige fordøjelsessygdomme såsom halsbrand, sur reflux, kvalme, IBS, gas, magekramper og forstoppelse, for at nævne nogle få, kan forårsage daglig lidelse for nogle mennesker. Der findes naturlige kure til fælles fordøjelsesproblemer, der kan hjælpe med at lindre symptomer.

Mange kendte te kan hjælpe med at berolige og berolige maven. Ginger er ofte omtalt som maven tonic og kan hjælpe med tarmene, mavekramper, kvalme og andre fordøjelsessygdomme. Kamille te kan slappe af og hjælpe med gas, oppustethed, kramper, diarré og forstoppelse samt symptomer forbundet med IBS. Pebermynte kan kontrollere gas og halsbrand og tæmme en forstyrret mave. Enhver af disse te kan købes hos mange købmandsvarer eller lokale helsekostbutikker.

Aloe Vera

Flere mennesker, der har fordøjelsessygdomme, begynder at bruge aloe vera juice. De mange vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der findes i aloe vera juice, kan hjælpe med at helbrede fordøjelsesforstyrrelser. Det kan lindre maven og hjælpe med at lindre forstoppelse, diarré og gastrointestinale problemer. Fordi aloe vera danner en beskyttende barriere i spiserøret, kan det hjælpe med at lindre syre reflux og halsbrand. Aloe vera er også kendt for at hjælpe med mavesår. Drikke et glas juice når du vågner og før seng hver dag kan hjælpe med at holde maveproblemer i skak.

Probiotika

Probiotika er levende mikrobielle organismer, som naturligt findes i fordøjelseskanalen og kaldes ofte " venlige bakterier. " Probiotika kan hjælpe folk med at genvinde god fordøjelseshygiejne samtidig med at de hjælper med tilstande som gas, IBS, diarré, colitis og forstoppelse. Yoghurt og kefir har ofte probiotika i dem, eller folk kan tage kosttilskud; Andre fødevarer indeholder dog også probiotika, såsom surkål, alderen ost, hytteost, miso og grønne fødevarer som chlorella, hvedegræs og spirulina.

Papaya eller Ananasfrugt Enzymer

Papayahjælpemidler i fordøjelse og tarm sundhed. Papaya indeholder enzymerne papain og chymonpapain, og begge disse er fordøjelsesmidler. Disse enzymer hjælper med at rense fordøjelseskanalen, som kan hjælpe med at reducere opblødning, kvalme, flatulens og kramper. Ananas indeholder enzymet bromelain, som hjælper med at nedbryde proteinerne i fødevarer og generelt hjælper med fordøjelsen. Begge disse frugt enzymer kan være nyttige, når de spises, bruges som saft eller købt som velsmagende tyggetabletter, der kan fungere som en antacida.

Hurtige tips

Tyg anisfrø til fordøjelsesbesvær. Tag kulkapsler til gas og diarré. Forøg dit indtag af fiber til diarré og forstoppelse. Drikker masser af vand i mellem måltider hjælper med fordøjelsen. Sort blomme (jamunfrugt) hjælper fordøjelsen.

, , ] ]