De bedste kosttilskud til overgangsalderen

Overgangsalderen er et naturligt forekommende fænomen hos kvinder, hvor dine menstruationsperioder falder i frekvens, før de helt ophører. Ifølge det nordamerikanske overgangsalderforening sker overgangsalderen normalt i dine tidlige 50'ere og er forbundet med nedsat æggestokkfunktion og lavere niveauer af østrogen og andre hormoner, der cirkulerer gennem hele kroppen. Visse kosttilskud kan hjælpe med at behandle dine menopausale symptomer. Men det er altid klogt at gennemgå brugen af ​​kosttilskud med din læge, før du bruger dem.

Overgangsalder Baggrundsinformation

Overgangsalder forårsager ofte talrige symptomer, selv om nogle kvinder oplever overgangsalderen måske udvikler få eller ingen symptomer . Blandt de mest almindeligt forekommende menopausale symptomer er ændringer i dine perioder, nattesved, blinker, sovende problemer, vaginal tørhed, smertefuldt køn, koncentrationsproblemer, humørsvingninger, hovedbundsforløb og øget kropshår. Visse betingelser - kardiovaskulær sygdom, osteoporose, urininkontinens - kan være mere tilbøjelige til at udvikle sig efter overgangsalderen.

Effektive kosttilskud

Talrige kosttilskud kan være effektive til behandling af dine menopausale symptomer, selv om en større krop af videnskabelig forskning bevis kan kræves for at bestemme disse tillægs sande effektivitet. ", 3, [[Michael Murray og Joseph Pizzorno, naturopatiske læger og medforfattere af "Encyclopedia of Natural Medicine", nogle af de mest effektive kosttilskud til dette sundhedsmæssige formål kan omfatte E-vitamin, hesperidin, C-vitamin, gamma-oryzanol, dong quai, lakrids, chasteberry, black cohosh og ginkgo.

Et hyppigt anvendt supplement

Chasteberry kan være et hyppigt anvendt kosttilskud i behandlingen af ​​menopausale symptomer. I sin bog "Therapeutic Herb Manual" rapporterer ekspertpestherren Ed Smith, at chasteberry har længe været brugt til behandling af menopausal depression. Dette supplement kan også være nyttigt til behandling af blink i forbindelse med overgangsalderen. Andre tilstande, der kan reagere på chasteberry, omfatter menstruationskramper, præmenstruelt syndrom, endometriose, brystsmerter og amenoré. Chasteberry betragtes som en kvindelig reproduktive kanal regulator.

Advarsel

Menopausale symptomer kan bedst behandles ved hjælp af en kombination af terapier, herunder komplementære alternative og konventionelle allopatiske behandlingstiltag. Anvendelsen af ​​kosttilskud til behandling af menopausale symptomer, selvom det ofte er nyttigt, garanterer ikke et positivt helbredsresultat. I nogle tilfælde kan kosttilskud fremkalde uønskede helbredseffekter i din krop, især hvis de ikke anvendes i overensstemmelse med din læge instruktioner. Spørg din læge, hvis kosttilskud passer til dig og din tilstand.