Niacin &ADHD

Traditionelt har behandlingen af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelser hovedsageligt fokuseret på stimulerende medicin og adfærdsterapi. Men i de senere år søger forældre til børn med ADHD og voksne lider mere naturlige midler og kosttilskud til behandling af symptomerne. Niacin er en foreslået supplerende behandling; Der er dog kun få beviser for at understøtte dets brug.

Niacin

Niacin, også kendt som vitamin B-3, er en del af B-vitaminfamilien. Det har flere funktioner, som omfatter omdannelse af kulhydrater til glukose, brændstoffet der skaber energi til kroppen. Det hjælper også med at fungere i nervesystemet, metaboliserer proteiner og fedtstoffer, minimerer kolesterol, producerer hormoner og forbedrer blodcirkulationen. Niacin kan være nyttigt til behandling af personer med højt kolesteroltal, diabetes, slidgigt og aterosklerose; Bivirkningerne ved højere doser kan dog gøre brugen farlig. Bivirkninger kan omfatte mave sår, leverskade, hovedpine og sløret syn. Når de tages i høje doser, anbefaler lægerne ofte en leverfunktionstest for at fastslå dens virkninger.

Niacin-kilder

Niacinmangel er ualmindeligt, da de fleste får den nødvendige mængde fra deres kost. Naturlige kilder til niacin omfatter fisk, rødbeder, tun, laks, jordnødder, oksekød og solsikkefrø. Fabrikanter forstærker andre fødevarer som korn og brød med niacin også. Som supplement kommer niacin i tre former: niacin, niacinimid og inositolhexaniacinat. Tabletter og kapsler kan være regelmæssige eller tidsbegrænsede, idet sidstnævnte viser færre bivirkninger. Den anbefalede dosis for mænd over 19 år er 16 mg, mens det for kvinder er 14 mg.

ADHD

Attention deficit hyperactivity disorder er en adfærdsmæssig lidelse, der typisk diagnostiseres i barndommen. Der er en stærk genetisk komponent til ADHD, med forskning, der viser, at disse hjerners hjerner virker anderledes end andre. Symptomer på ADHD kan falde i en af to kategorier: uopmærksomhed eller hyperaktiv /impulsiv. Nogle børn viser kun en type symptom, mens andre viser begge. Uopmærksomhed manifesterer sig ofte som vanskeligheder med at følge instruktioner, lytte og holde fokus. Andre fælles faktorer omfatter distraktion fra ytre stimuli, taber eller glemmer ting og disorganisering. Symptomer på hyperaktivitet og impulsivitet omfatter problemer med at sidde stille, fidgeting, altid bevæger sig, taler nonstop, afbryder andre og svært ved at vente på en sving. Niacin til ADHD

Ifølge Baptist Health Systems har nogle litteraturer anbefalet brug af niacin til behandling af symptomerne på ADHD, men på tidspunktet for offentliggørelsen støttede ingen konkret forskning denne påstand. Per Alternative Medicine Review kan vitaminer og mineraler bidrage til at minimere symptomerne på ADHD. Mens niacin er et vigtigt B-vitamin i kosten og kan forbedre hjernens funktion, er der lidt støtte til forbindelsen mellem det og ADHDs symptomer. Der er støtte til brugen af multivitaminer, som omfatter niacin som en vigtig ingrediens. Men der er også overbevisning om, at ethvert vitamin-berigende supplement vil gavne børn med ADHD. En ny modificeret form af niacin, kendt som NADH, har vist forbedringer i hjernens funktion sammen med overordnede rapporter af bedre opmærksomhed, hvilket tyder på, at det kan have fordele for ADHD-symptomer. Der er dog meget begrænsede forskningsbeviser, og indtil videre viser det ikke nogen endelige fordele ved at bruge niacin til ADHD.

, , ] ]