Tab 10 pund i en uges væskedyr

Selv om det hverken er FDA-anbefalet eller kondoneret for at tabe 10 pund om en uge, er det muligt at gøre det ved hjælp af Master Cleanse, også kendt som Lemonade Diet. Master Cleanse er en rent flydende kost, der er blevet brugt af berømtheder, som Beyonce, for at tabe meget vægt på kort tid. Bedst af alt, i modsætning til nogle kostvaner, der kræver at du drikker massive mængder kål suppe eller selleri juice, er drik limonade til hvert måltid faktisk velsmagende.

Redaktørens note: For andre vægttab alternativer, såsom Hvordan man sikkert taber 10 pund i en uge eller hvordan man laver en enkelt dag citronrensning kost, rulle til bunden af ​​denne artikel.

ingredienser

du kan købe ingredienser i enhver købmand, Imidlertid anbefales økologiske ingredienser for at få de bedste og sundeste resultater. Køb fire store citroner, en kvart kildevand, 1/2 kop ahornsirup og 1/2 tsk cayenne peber. Hvis du planlægger at holde fast i kosten i en uge eller mere, som anbefales, bør du købe en stor mængde af disse ingredienser for at gøre flere batches.

Forberedelse

Klem og spænd citronen juice i foråret vand. Derefter tilsættes ahornsirup og cayenne peber og blandes grundigt. Selvom dette forhold af ingredienser smager godt for de fleste, kan du tilføje mere vand eller ahornsirup afhængigt af din smag præference. Placer blandingen i køleskabet og glem ikke at bære det, uanset hvor du går, hvis du bliver sulten.

Retningslinjer

I de første par dage kan du blive svimmel eller woozy, hvis du aldrig har "tried a liquid diet before.", 3, [[Hvis du har lyst til at passere, skal du spise et stykke frugt, som et æble eller fersken eller et selleri. Efter nogle få dage vil din krop blive vant til at drikke kun limonadeblandingen og føle sig mere energisk hele dagen. Fortsæt kosten i en uge, op til to uger, hvis du har det godt, mens du opretholder kosten. Pas på, at du introducerer højtcarbohydrater og højt proteinholdige fødevarer tilbage i din kost, da de vil medføre hurtigt voksende.

Andre vægttabtips

Hvis du opholder dig på en flydende diæt, er det bare ikke for du, prøv disse andre alternativer til en pasform, energisk og sund livsstil.

Hvordan man (sikkert) taber 10 pund på en uge

Sådan gør man en dag med citronrensning

Hvordan man taber mavefedt

Hvordan man brænder fedt uden motion.

10 bedste fødevarer, du bør spise hver dag