MonaVie og vægttab – virker det?

MonaVie sælger kosttilskud via netværksmarkedsføring. Deres RVL-program (RVL shake, RVL capsules, RVL snack bars) lover vægttab via acai bær (AcaVie), men evidens er svag.

RVL Premier Weight Solution Program

• Morgenmad + frokost: RVL shake
• Middag: 500-600 kcal sund mad
• Snacks: RVL bars (200 kcal, 7g fedt, 24g kulhydrat, 10g protein)
• Kapsler morgen/eftermiddag
• Min. 30 min motion de fleste dage

Næringsindhold pr. shake (54,6 g)

190 kcal, 4g fedt, 29g kulhydrat, 12g fiber, 18g protein.

Acai bær – hvad siger videnskaben?

Mayo Clinic: god kilde til antioxidanter, fiber, sunde fedtstoffer – men *vægttabseffekt ikke bevist*.

Realistisk tab

MonaVie: 0,5-1 kg/uge (afhænger af overholdelse, startvægt, motion, kost). Fordeler: mindre stress, bedre søvn, forbedret kardiovaskulær funktion.

Advarsler

• FDA advarede MonaVie 2007 for ulovlig markedsføring (produkter ikke bevist sikre/effektive)
• Allergener: mælk, æg, soja (shake); mælk, soja (bar)
• Konsultér læge før start