Sacred Heart Grøntsagssuppe-diet: 7-dages fad-diet med 4,5 kg løfte

Sacred Heart Diet lover 4,5 kg tab på 1 uge (Healthy Weight Forum). Primært lavkalorisk grøntsagssuppe i ubegrænsede mængder i 7 dage + skiftende daglige tillæg.

Daglige tillæg (eksempler)

• Dag 1: Enhver frugt undtagen bananer + suppe
• Dag 2: Grøntsager undtagen bønner + bagt kartoffel med middag
• Ugen over: Oksekød, brun ris, bananer tilladt

Drikke: vand, usødet frugtsaft, skummetmælk, sort kaffe.

Kostbekymringer

Virker via lavt kalorier, men meget restriktiv – begrænser de fleste fødevaregrupper. Risici: kostkedsomhed, næringssvind. Uden permanente ændringer genvindes vægten.

Ikke en sygehusdiet

Påstand om opfindelse af hospital til overvægtige hjertpatienter før operation er falsk. Flere "Sacred Heart"-hospitaler afviser opfindelse/understøttelse (Healthy Weight Forum). Ingen videnskabelige studier understøtter gyldighed.

Bedre måder at tabe på

Livsstil med regelmæssig motion + sund kost fra alle fødevaregrupper (korn, frugt, grøntsager, mager protein, fedtfri mejeri). Morgenmad prioritet, spring ikke måltider over.