Tranebærjuice mod vandretention (ødem): Hydrering og forbehold

Vandretention (mild): puffet ansigt/fingre, hævede fødder/ankler. Årsager: for lidt væske, varme, motion uden rehydrering, hormoner, graviditet. Behandling: mere væske, hvile, hæv fødder over hjerteniveau.

Tranebærjuice som væskekilde

Består mest af vand. 1 kop (240 ml) indeholder >220 g vand. Kan bidrage til de anbefalede 6–8 glas væske/dag (MedlinePlus). Vand er bedst, men juice er acceptabelt alternativ.

Hydrering forhindrer også fremtidig vandretention.

Alvorlig vandretention = akut læge

• Udiagnostiseret nyresvigt (senere stadier) + ekstra væske = lungeødem (livstruende).
• Symptomer: ekstremt åndesvær, opblåst mave, forvirring/koma, hoster blod, hudindrykninger der bliver.

Næringsprofil (usød, 1 kop)

• 116 kcal, <0,5 g fedt, ~30 g sukker.
• God kilde til vit. C & E (antioxidanter).

Antioxidanter beskytter celler mod toksiner/frie radikaler.