Er Trix Yogurt godt for dig?

Hvis du leder efter en sund mad til dine børn, vil du måske overveje Trix Yoghurt fra Yoplait. Hver beholder med Trix Yoghurt er 4 oz., Eller 113 g, og har to varianter. Parene er Meget Berry Vandmelon med Berry Bolt, Cotton Candy med Jordbær Kiwi, Raspberry Rainbow med Jordbær Banana Bas, Triple Cherry med Wild Berry Blue og Watermelon Burst med Strawberry Punch.

Bruger

Med 90 kalorier og 6 g protein pr. Portion, Trix Yoghurt kan være en let snack eller en del af et måltid. Uanset om du bestemmer dig for at Trix Yoghurt er sund, husk at hvad du spiser med det, er lige så vigtigt. Spise yoghurt til morgenmad med et stykke frugt og nogle helkornsprodukter er lavere i kalorier, fedt og natrium end hvis din morgenmad består af yoghurt sammen med bacon og stegte æg.

Bone Health

Kalsium er et vigtigt mineral til opbygning og vedligeholdelse af stærke knogler og tænder, men i 2005-retningslinjerne fra det amerikanske sundheds- og sundhedsministerium erklæres det, at mange børn og voksne ikke opfylder deres behov for calcium. D-vitamin er også vigtigt for knogleresundheden, fordi det hjælper kroppen med at absorbere og bruge calcium fra mad. Trix Yoghurt er en naturlig kilde til calcium, og den er beriget med D-vitamin. Hver servering giver 10 procent af den daglige værdi for disse næringsstoffer. Lactoseintolerans

Lactoseintolerans forekommer hos mennesker, der ikke kan til korrekt fordøjelse af laktose, et sukker, der naturligt er i mælk og mange mejeriprodukter. Hvis du er laktoseintolerant, kan du opleve kramper eller diarré nogle få timer efter du har spist mælkeprodukter, men chancerne er, at du kan tolerere små mængder lactose. Trix Yoghurt kan være egnet til de fleste mennesker med laktoseintolerance på grund af det lave lactoseindhold såvel som levende og aktive kulturer, men tal med din læge, hvis du har tilstanden.

Probiotika

Ifølge Mayo Clinic, probiotika er levende og aktive bakterier, der ikke er essentielle i din kost. Disse sunde bakterier kan beskytte din krop mod skadelige mikroorganismer, især hvis du har gennemgået behandling med antibiotika. Du kan få probiotika fra miso, fermenteret mælk og nogle yoghurt, og de kan hjælpe med at forhindre diarré eller mindske dine chancer for at fange en forkølelse. Trix Yoghurt indeholder de fælles probiotiske kulturer Lactobacillus bulgaricus og Streptococcus thermophilus.

Sukker

Trix Yoghurt har 14 g sukkerarter, som er enkle kulhydrater, der giver 4 kalorier pr. G. Tilføjet sukker kaldes tomme kalorier, fordi de øger kalorierne i mad uden at øge næringsindholdet. Imidlertid er der i 2005-retningslinjerne fra US Department of Health and Human Services anført, at små mængder tilsat sukker kan være gavnlige, hvis de opfordrer børn til at forbruge sunde fødevarer. I tilfælde af Trix Yoghurt giver sukkerne en sød smag, der gør børn mere tilbøjelige til at forbruge næringsdigt yoghurt, som giver en halv servering af mejeri pr. Beholder.