Måltidsplaner for dumpingsyndrom

Dumping syndrom er en tilstand, der ofte opstår efter en maveoperation, herunder bariatrisk kirurgi eller gastrektomi. Det får navnet som et resultat af mad "dumping" fra maven i tyndtarmene for hurtigt. Symptomerne forbundet med dumping syndrom kan omfatte kvalme, opkastning, diarré, kramper, svaghed og hurtig puls. Efter en diæt ordineret til dig af en læge eller registreret diætist kan det forhindre forekomsten af ​​dumping syndrom.

Timing of Meals

Ikke kun er timing af dine måltider vigtigt, men også hvor meget tid det tager "to eat the meal is important.", 3, [[Plads måltider ud jævnt i løbet af dagen og prøv at spise flere mindre måltider i stedet for tre store. Spis langsomt og tyg hver fødevare meget godt, før du slukker det. Medtag fiber og protein med hvert måltid eller snack og ligge ned efter at have spist for at sænke fordøjelsen af ​​maden.

At være tilstrækkeligt hydreret er en vigtig komponent til din kost efter mavekirurgi, og det er også vigtigt for at hjælpe med dumping syndrom. Men typer væsker og når de indtages, skal du være omhyggelig. Vand og kaloriefri, ikke-kulsyreholdige drikkevarer er dine bedste spil. Undgå alkohol og drikkevarer med simple sukkerarter, såsom sodavand, sød te og nogle frugtsaft. Må ikke spise og drikke på samme tid. Vent 30 minutter efter at have drukket før du spiser, og vent derefter mindst 30 minutter efter at have spist før du har din næste drink. Dette vil medvirke til at forhindre væsker i at vaske mad gennem fordøjelseskanalen for hurtigt, hvilket resulterer i dumping syndrom.

Kulhydrater

Højsukkeret er en af ​​de vigtigste bidragsydere til forværrede symptomer på dumping syndrom. Kager, kager, slik og bordssukker er ofte vanskelige at fordøje, for ikke at nævne modprodukt i vægttab, hvis du har haft bariatrisk kirurgi for at hjælpe dig med at tabe sig. Vælg komplekse kulhydrater med tilstrækkelig fiber, såsom fuldkornsbrød, fuldhvede pasta, frugt og grøntsager til at opfylde dine kulhydratbehov uden at give overdrevne simple sukkerarter. Undgå sødt brød og kager og frugt dåser i tung sirup.

Fedfattige fødevarer

Forbered mad ved at lave madlavningsteknikker, såsom bagning, broiling og grilling. Vælg magert kød, såsom 3 oz. af skinless kylling, fisk og magert stykker af oksekød. Undgå krydderier med smør og olier. Det kan også være forsigtigt at undgå at bruge citronsaft, tomater, citrus eller andre sure fødevarer, da syrer også kan give problemer med fordøjelsen.

Prøve Menu

En prøve morgenmad kan bestå af et lille stykke frugt , en skive tør hvede toast og et æg eller æg erstatning. Frokosten kan omfatte 2 oz. af grillet kyllingebryst på en seng af mørke grønne grønne med 2 el. af fedtholdig dressing og en banan på siden. Til middag, prøv 2 oz. af bagt fisk med ½ kop brun ris og ½ kop dampede grønne bønner. Mellem måltider indgår snacks med en lille mængde kulhydrat og protein, såsom lavsukker yoghurt eller et æble med fedtfattig strengost. Husk at inkludere masser af vand hele dagen, men undgå at drikke det i løbet af måltiderne.