Type 1 Diabetes Graviditet Diet

Kvinder med type 1 diabetes (T1DM) er vant til måltidsplanlægning for at kontrollere blodsukkerniveauerne. Men de skiftende ernæringsmæssige og insulinbehov, der ledsager graviditet kræver ekstraordinær kostbehandling og planlægning. Af den grund anbefaler American Diabetes Association en individuel måltidsplan for gravide kvinder med diabetes. Omhyggelig kostplanlægning sammen med blodsukkerovervågning og insulinjustering hjælper med at holde blodsukkerniveauerne på et sikkert område for at fremme morens og babyens sundhed.

Mål og kvalitetsvalg

Hver gravide kvinde med T1DM er unik . Derfor anbefaler den amerikanske diabetesforening ikke en standard kost med bestemte fødevarer eller mængder at spise og undgå. Snarere er målet at lave en individualiseret, velafbalanceret kost, der giver de kalorier og næringsstoffer, der er nødvendige for babyens vækst og mødres sundhed, samtidig med at blodsukkerniveauet holdes stabilt. Hver kvindes graviditets kost er forskellig afhængigt af faktorer som hendes vægt, aktivitetsniveau, fødevarepræferencer og hvor hun er i graviditeten. Forbruger 3 nærende måltider plus 2 til 4 snacks på samme tid hver dag hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet. At spise en række fødevarer af høj kvalitet, der er rige på flere næringsstoffer, hjælper med at sikre sunde niveauer af proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, fibre, vitaminer og mineraler.

Kulhydrater

Matchende kulhydratindtagelse til insulinbehandling er mere kompleks under graviditet, fordi insulinfølsomhed og behov ændres. Lavt blodsukker er mest sandsynligt i første trimester, og høje niveauer er almindelige i løbet af anden og tredje trimester, da insulinresistens opbygges. Da både højder og lavtider er risikabelt for mor og baby, er kulhydratindholdet i måltider og snacks en vigtig betragtning i T1DM måltidsplanlægning og insulin matching - og giver nogle af de ekstra daglige kalorier, der er nødvendige i anden og tredje trimester.

Protein

Ifølge ADA er gravide kvinder i deres anden og tredje trimester kræver omkring en ounce ekstra protein dagligt for at støtte moderens krop og den voksende baby. Animalske proteinkilder - herunder magert kød, fjerkræ, fisk, æg og mælkeprodukter - giver det fulde supplement til proteinbyggesten, kaldet aminosyrer. Plantebaserede proteinkilder - såsom nødder, frø og bønner - mangler typisk hele aminosyren, men kan give dem når de spises i passende kombinationer. For meget diætprotein kan være et problem for gravide kvinder med T1DM, der har nyreproblemer og dermed kan påvirke diætanbefalinger.

Fedtstoffer

Kostfedt er nødvendigt for næringsabsorption og hormonregulering, hvilket er særligt vigtigt under graviditet. Fedtstoffer er også nødvendige for at understøtte vækst af barnets nervesystemer og visuelle systemer og for at hjælpe med at opfylde de øgede kaloriebehov i de sidste 2 trimester af graviditeten. Nødder, nødderbøtter, avocadoer og oliven, canola, saflor og sesamolier er sunde kilder til monoumættede fedtstoffer. Solsikke-, majs- og sojabønneolier og fede fisk som laks og makrel er rige på sunde flerumættede fedtstoffer. Til hjertesundhed indeholder en nærende T1DM-graviditetsdiet en begrænset mængde mættet fedt og undgår transfedt fra fødevarer som smør, svinefedt, fedtholdige kød og forarbejdede fødevarer.

Vitaminer og mineraler

Gravide kvinder med T1DM har typisk de samme vitamin- og mineralbehov som dem uden diabetes. Sammen med foreskrevne prenatale vitaminer hjælper en velafbalanceret kost med et bredt udvalg af frugter, grøntsager og andre fødevarer at sikre tilstrækkeligt vitamin- og mineralindtag. Men diætniveauer af nogle af disse mikronæringsstoffer er særligt vigtige for kvinder med T1DM, som har en øget risiko for visse graviditetskomplikationer. For eksempel har kvinder med diabetes en øget risiko for graviditetsrelateret højt blodtryk. For meget diæt natrium kan øge denne risiko, så salt mad som frokostkød, chips og dåse og færdigpakkede fødevarer modløses. En kost højt i kaliumrige fødevarer - herunder frugt, grøntsager og fedtholdige mejeriprodukter - opfordres til at hjælpe med at afværge højt blodtryk.

Andre overvejelser

Sikre en sund graviditet for en kvinde med T1DM begynder ideelt 6 til 12 måneder i forvejen. At samarbejde med din læge og diætist for at opnå en sund kost og optimal blodsukkerkontrol før du begynder at mindske sandsynligheden for abort og fødselsdefekter. Prepregnancy planlægning giver dig også mulighed for at stoppe eller ændre medicin, der kan udgøre en risiko for dit ufødte barn, såsom visse blodtryk og kolesterolsænkende lægemidler. Derudover kan præplanning eliminere forbruget af alkohol, som bør undgås under graviditeten. Mens kunstige sødestoffer generelt betragtes som sikre, vælger nogle kvinder at fjerne dem før og under graviditeten også , , ] ]