Fysiske aktiviteter til 4-årig: Støre bevægelser, finmotorik og balance

Energi og færdigheder i fuld udvikling

4-årig kan holde aktiv leg længe. Løb, hop, spring, klatrering er trygge. Hånd-øje-koordination forbedres. Her er ideer:

Store bevægelser

Forhindringsbane: hop over, klatr under, gå rundt. Sparkbold, indendørs hoppespil, boldspil med blød bold.

Små ting – finmotorik

Daglige rutiner: tøj på (blik, knapper, snappere), tænderbørstning. Tegning, sporing, klipning, perlesnor, blokbygning (lodret/vandret), puslespil. Legetøj med små dele.

Balanceakt

Tape på gulv – gå hæl-tå. Boldkast/fangst: start store bolde, gå mod mindre. Sparkbold øger koordinering.

Overvejelser

Max 60 min sidder stille. Min. 30–60 min aldersmæssig fysisk aktivitet dagligt. Leg udvikler både krop og sind – gør det til familieaktivitet.