Træt kørsel er lige så farligt som spritkørsel – nye tal fra AAA

En rapport fra AAA Foundation for Traffic Safety viser: At køre med mindre end 7 timer søvn i 24 timer øger ulykkesrisikoen dramatisk. 5 timer søvn = samme risiko som promillekørsel.

Risikoen stiger eksponentielt

• 1–2 timer for lidt søvn: dobbelt risiko
• 2–3 timer for lidt: fire gange risiko
• Mindre end 4 timer: 11,5 gange risiko

Amerikanske tal – men relevant for os alle

Over 1/3 af voksne i USA sover for lidt (CDC). I Danmark viser undersøgelser lignende mønstre. Træthed påvirker reaktionstid, dommekraft, blikfokus – præcis som alkohol.

Advarselssignaler – træk over, hvis du:

• Kæmper for at holde øjnene åbne
• Drifter fra din bane
• Glemmer de sidste km kørt
• Rammer rumblestrips

Forebyggelse på lange ture

• Kør kun når du normalt er vågen
• Pause hver 2. time / 100 km
• Undgå tung mad og alkohol
• Del kørslen med en passager
• Undgå døsighedsfremkaldende medicin

Data baseret på 7.234 chauffører i 4.571 ulykker (NHTSA). Din søvn er ikke privat – det er trafik sikkerhed.