Lavt testosteron hos mænd: En skjult årsag til vægttabsproblemer

Hormoner styrer vægt. Mænd med lavt testosteron har ofte overvægt og kæmper for at tabe. Alder, kost og motion påvirker testosteronniveauet.

Hvorfor testosteron betyder noget

Ifølge Mayo Clinic regulerer testosteron knogletæthed, muskelmasse, styrke, røde blodlegemer, seksuel funktion og fedtfordeling. Lavt niveau → vægtøgning og svært ved at tabe. Mænd der kæmper med vægttab bør måle testosteron.

Vægt og testosteron – hvad siger forskningen?

Undersøgelse (Archives of Andrology): Overvægtige mænd 20-60 år havde signifikant højere insulin og lavere testosteron end normalvægtige – uafhængigt af alder. Fedt påvirker testosteron mere end alder.

Savnet måltider sænker testosteron

Faste (self under 24 timer) sænker testosteron. Unge mænd der savnede aftensmad havde lavere testosteron næste morgen. Drastisk kaloriereduktion kan således virke modstræbende.

Vægttab øger testosteron

Undersøgelse (Helsingfors): 38 middelaldrende mænd på meget lavkalorikost. De der tabte vægt, steg i HDL-kolesterol og testosteron. At holde vægten nede bliver lettere pga. hormonelle forbedringer.

Testosteronbehandling – kun under lægeovervågning

Kan behandle lavt testosteron, vægtøgning, søvnproblemer, seksuel dysfunktion. Bivirkninger: søvnapné, hudproblemer, godartet prostataforstørrelse, gynækomasti, reduceret sædkvalitet, testikelkrympning. Kræver omhyggelig lægevurdering.