Havsaltrensning under graviditet: Risici og alternativer

Havsaltrensning

1–2 tsk havsalt i 1 liter vand dagligt i dage/uge. Virker diuretisk – afføring om ca. 1 time. Teori: fjerner toksiner. Men 2 tsk salt = 4.800 mg natrium > dobbelt anbefalet daglige grænse (AHA: max 2.300 mg, ved højt blodtryk 1.500 mg).

Graviditet og forstoppelse

Gravide oplever ofte forstoppelse (hormoner, jernpiller, manglende motion, livmoders pres). Almindelig, men kontakt læge ved >3 dage uden afføring, smerte, slim/blod i afføring.

Havsaltrensning under graviditet – kontraindikeret

Altid rådgiv læge før kolonrensning. Virker hurtigt, giver kramper. Anbefales IKKE ved forsøg på graviditet, under graviditet, amning (Complete Organic Pregnancy). Kramper kan stimulere livmoderkontraktioner, dehydrering = farligt for baby.

Sikre alternativer til forstoppelse

Regelmæssig motion, højt fiberindtag, mindst 2 liter vand/dag (Harms). Hvis ubehag fortsætter: læge kan ordinere afføringsblødgørelse.

Advarsler

Undgå havsaltflush ved: svage nyre, højt blodtryk, hjerteproblemer, ødem, diabetes, mave/tarmsygdomme. Børn under 12 år: konsulter læge først.