Kostvejledning til en 6 måneder gammel baby

Fødeplan for 6 måneders alder

Når babyen er seks måneder gammel, starter den store overgang til fast mad. De fleste børn er nu udviklingsmæssigt klare, men hver baby er forskellig – lad dit barns signaler styre tempoet. Ifølge American Academy of Pediatrics anbefales eksklusiv amning i mindst de første fire måneder, helst de første seks måneder, da det er den mest gavnlige kost.

Amning eller formel – stadig hovedkilden

Brystmælk eller formel udgør fortsat grundlaget for kalorieindtaget. Et typisk 6 måneder gammelt spædbarn tager 3–5 måltider om dagen. Formel-foderede babyer drikker typisk 24–32 oz (ca. 700–950 ml) dagligt. Komælk er ikke egnet før 1 års alder, da den mangler jern og andre væsentlige næringsstoffer. Undlad at tilsætte korn til flasken, medmindre børnelægen anbefaler det.

Tegn på, at babyen er klar til faste stoffer

Ca. 6 måneders alder viser babyen ofte interresse for mad: hun ser dig spise, rækker efter ting på din tallerken, laver tyggem bevægelser eller åbner munden, når en ske nærmer sig. Før 4 måneder forhindrer en stærk tungerefleks effektivt svelging af faste stoffer.

Første skridt med fast mad

Start med meget små portioner – 1–2 teskefulde ad gangen. Børnelæge William Sears foreslår at bruge rent fingeren som første "ske". Sæt en smule mad på læberne, derefter på tungespidsen (hvor søde receptors sidder). Hvis babyen svelger uden at spytte ud, kan du placere næste bid i midten af tungen. Mange forældre begynder med ris- eller byggryn, da de sjældent giver allergi.

Byg kosten op langsomt

Introducer én ny mad ad gangen og vent 2–3 dage før næste. Så kan du identificere eventuelle allergiske reaktioner (udslæt, åndedrætsbesvær, opkastning, diarré). Fast mad er en vigtig tilføjelse, men må ikke erstatte brystmælk eller formel.