Forbedrer øvelsen læring hos børn?

Fedme har været stigende hos både børn og voksne i Amerika, og lærer virkningerne af at være fysisk egnet til en nødvendighed. At sidde i klasseværelset hjælper med at øge læringen på en måde, men at være fysisk egnet har også vist sig at ikke kun træne ud af kroppen, men også sindet.

Øget blodgennemstrømning

Når børn øger blodgennemstrømningen, betyder, at der er en bedre strøm af blod gennem hele kroppen. Selvom bedre blodgennemstrømning opnås med en sund kost - fuld af fuldkorn, magre proteiner, frugt og grøntsager - motion hjælper kroppen med at bevare den strømning. Dr. Majid Fotuhi, formand for Neurology Institute for Brain Health and Fitness i Baltimore, udtaler at træne den øvelse hos børn ikke alene øger blodgennemstrømningen, men fremmer neurogenese, en proces der genererer neuroner i hjernen. I det væsentlige er motion godt for et barns udviklingshjerne. (Ref 1)

Virkning på hukommelse

Sammen med bedre blodgennemstrømning gennem krop og hjerne kan motion også hjælpe med hukommelsesprocessen. Træning som at gå eller cykle har vist sig at have store virkninger på børns præstationer i skolen. Art Kramer fra Beckman Institute for Advanced Science and Technology ved University of Illinois siger, at pasformede børn er bedre til multitasking og tænkning mere effektivt, der fungerer direkte relateret til hukommelse, end de børn, der ikke udøver. (Ref 2)

Kognitiv kontrol

Kognitiv kontrol - evnen til at være opmærksom - er også forbundet med motion. Charles Hillman, direktør for Neurokognitive Kinesiology Laboratory i Illinois, har afsluttet forskning, der angiver børn, der engagerer sig i fysisk aktivitet, kan øge deres evne til at forbedre deres kognitive kontrol. (Ref 3) For børn, der har svært ved at være opmærksomme - eller har lidelser som Attention Deficit Hyperactive Disorder - motion kan være en levedygtig løsning. En undersøgelse udført af en Michigan State University forsker viste, at børn, der har ADHD, bedre kan drone ud distraktioner og fokusere på en opgave efter en kort øvelse. (Ref 4)

Idræt og Uddannelse

Selvom akademisk præstation og koncentration går hånd i hånd, har man fundet sport at hjælpe læringsfunktioner. Deltagelse i sport og andre former for fysiske aktiviteter forbedrer områder som informationsbehandling, adfærd og hukommelse. Forskningen om sammenhængen mellem fysisk aktivitet og forbedret læring og bedre karakterer er stigende. Det kan være, at endnu mere kraftig fysisk aktivitet kan yderligere forbedre læring hos børn. (Ref 5)