Åndedræt og graviditet

Åndedræt er en af ​​de kropsfunktioner, vi sjældent tænker på, indtil noget ændrer sin normale funktion. De hormonelle ændringer i graviditeten medfører, at mange kvinder oplever nasal stuffiness, og de fleste kvinder oplever en vis åndenød, især i de sidste måneder. Den svage åndenød, der er almindelig under graviditeten, er hovedsagelig en mindre ulempe og ubehag.

Under graviditeten, som din voksende livmoder udvider sig opad, presses den mod din membran, der kan forskydes med så meget som 4 cm, ifølge University of Cincinnati's Net Wellness. Dette gør det stadig vanskeligere for dine lunger at udvide fuldt ud, mens din graviditet skrider frem. Din nedsatte kapacitet kompenseres dog af hormonelle forandringer i hjernens åndedræt, som får dig til at trække vejret dybere. Din øgede blodvolumen sikrer også, at din baby får masser af ilt.

Time Frame

Åndedrætsbesvær er mest almindelige i tredje trimester. I løbet af denne tid vokser livmoderen til sin største størrelse. Dette diafragmatiske tryk er normalt lettet i de sidste par uger lige før fødslen, da barnet "falder" og begynder at bevæge sig i position til fødslen.

Hyperventilation

Hyperventilering er almindelig under graviditeten, ifølge universitetet i Maryland Medical Center. Hurtig vejrtrækning under sammentrækninger kan forårsage hyperventilering. Symptomer på hyperventilation omfatter prikking i hænder og fingre eller følelse af lyshår eller svimmel.

Forebyggelse /Løsning

Hvis du ændrer dine sidde- og sovestillinger, kan det være lettere for dig at trække vejret ved at lette trykket på membranen. Hold dine skuldre afslappet, tilbage og nede, mens du sidder eller står lige. Prøv lidt at hæve din overkrop mens du sover. Du kan finde støtte til din voksende livmoder med en pude, mens du ligger på din venstre side, hjælper dig med at slappe af og trække vejret lettere.

Astma

Ifølge børns hospital i Pittsburgh har omkring 1 procent af gravide astma . Under graviditeten forværres astma hos nogle kvinder og forbedres hos andre. Hvordan dine symptomer ændres kan også variere fra graviditet til graviditet. Arbejd tæt sammen med din læge og følg medikamentet omhyggeligt for at minimere risikoen for astmaanfald og andre astma-relaterede komplikationer som for tidlig fødsel.

Advarsel

Selvom mindre åndenød under graviditeten normalt ikke er en årsag til bekymring, der er nogle vejrtræknings problemer, som kan indikere alvorlige problemer. Symptomer, der giver anledning til bekymring, inkluderer ubehag eller smerter, når du trækker dyb vejrtrækning, enhver form for brystsmerter eller hurtig puls og vejrtrækning. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du kontakte din fødselslæge eller ringe 9-1-1 med det samme.