Overdreven jalusi og besiddelse: hvor er grænsen?

Jalusi og besiddelse betragtes ofte som det samme. Der er dog en lille forskel: jalusi er en følelse, besiddelse er en adfærd. Du kan føle dig jaloux af din kæreste's kvindelige ven, men han behøver aldrig at vide det, medmindre du fortæller ham. Det er først, når du bliver besiddende, ting kan blive farlige. Overdreven jalusi eller besiddelse er ikke normal. Hvis du opdager disse mønstre hos dig selv eller din partner, søg professionel hjælp.

Begrænsning eller kontrol af adfærd

Selv om samfundet har implicitte regler for relationer, bør folk aldrig føle sig kontrolleret. At være bekymret for eller mistænkelig over for, at din partner snyder, er en ting; at forbyde ham at se visse mennesker er en helt anden. At begrænse andres adfærd er ikke et tegn på en sund person. Kun personer med lavt selvværd forsøger at styre andre. Prøv at finde måder at bygge et positivt selvbegreb på, så du ikke behøver at kontrollere andre.

Verbale angreb

Mennesker, der føler sig usikre eller jalouse, har undertiden brug for verbale angreb. Det er ikke okay at bruge sprog, der er nedværdigende eller ringeagtende over for en anden. Folk gør det, fordi de tror, at navnekalning bevarer deres magt, redder ansigt, eller vinder et argument. Det er blot et forsøg på at kontrollere situationen eller den andre ved at forårsage psykologisk eller følelsesmæssig smerte. Det er uacceptabelt.

Skyldgivning

Folk, der skylder andre, har typisk lav social og følelsesmæssig intelligens. Grewal & Salovey (2005) foreslår, at at tage personligt ansvar for sine handlinger er et tegn på følelsesmæssig intelligens. Når nogen er jaloux eller besiddende, tager de ikke ansvar. De ser sig altid som offer, og dermed magtesløse til at ændre situationen. Derfor slår de ud med negative ord og handlinger.

Trusler

En trussel udtrykker en intention om at påføre straf eller negative konsekvenser, hvis du ikke får din vilje. Trusler kan ligne ultimatumer. Hvis en anden siger: "Hvis du går ud med Sally, bryder jeg op med dig!" – forsøger de at kontrollere situationen via frygt. Frygt bruges aldrig i et sundt forhold. Frygt spirer mere negativitet og brænder videre i jalusi og besiddelse.