Squats at inducere Labor

Ifølge den amerikanske graviditetsforening kan hukommelse under arbejdskraft åbne din bækkenudløb op til 10 procent. Teorien udviklede, at hukning også kan hjælpe hurtig arbejde ved at åbne dit bækkenområde. Ingen afsluttende test har vist dette, men med de korrekte forholdsregler, som f.eks. Kontrol med din læge først, er det heller ikke sandsynligt, at squatting vil skade dig heller.

Premise

Ideen bag hugging til at fremkalde arbejdskraft er at stillingen vil hjælpe din baby ned til og ind i fødselskanalen. Det skaber mere plads i din krop, så din baby bevæger sig, ideelt set til fødsel.

Andre fordele

Squatting er en position, der er naturligt og instinktivt antaget af kvinder i hele tiden for at lette arbejdskraften. I de uger, der fører til levering, kan du kvæle i korte perioder hver dag også styrke og tone dine benmuskler, som vil komme til nytte, når du er i arbejde og har brug for at skubbe. Klatring i løbet af den første fase af arbejdet vil også tillade tyngdekraften at hjælpe din barns vej ind i din fødselskanal og kan forkorte din anden fase af arbejdet, når du skubber.

Placering

Stå med dine fødder ikke længere fra hinanden end bredden af dine skuldre, så sænk dig selv, indtil din bagside ligger lige over gulvet. Din balance vil nok være lidt som du nærmer dig slutningen af din graviditet, så tøv ikke med at holde fast på noget til støtte: Bare sørg for, uanset hvad det er, vil ikke bevæge sig med din vægt, som f.eks. En letvægtsstol. En tung natbord ville være ideel, eller en partner kan også hjælpe dig. Dine hæle bør forblive fladt på gulvet, mens du sænker dig selv og rejser dig igen.

Advarsler

Hvis din baby ikke har placeret sig korrekt til fødslen, kan hukning være skadelig. Du bør aldrig forsøge at begynde squats som et middel til at fremkalde arbejdskraft, indtil din læge har fastslået din babys position og givet dig gået fremad. Han skal være i den forreste position, med hovedet nede og ryggen mod fronten af bækkenet. Hvis han er brudt, med hovedet op eller i den bageste stilling, der vender mod din forside, bør du ikke forsøge at få ham til at komme ned, for når han gør det, vil han ikke kunne komme i korrekt position.

, , ] ]