Teenage Dieting Problemer

Et gammeldags sæt skalaer er en passende symbolsk repræsentation af det unge ego. Hvis din teenagere er som de fleste, vejer han konstant akademikere, sport, relationer og mediebeskeder for at se, hvordan han måler op i forhold til sine jævnaldrende. I lyset af et ubehageligt og skiftende selvbillede er det almindeligt for teenagere at kæmpe med bekymring over deres krop og vægt. Din teenager kan begynde at udøve mere, tælle kalorier og nægte sekunder til middag. Mens en påskønnelse for ernæring er god, kan slankekure være skadelig og endog dødelig for din teenager.

Slim Statistics

Selvom din teenagere aldrig nævner en kost, kender hun sikkert folk, der forsøger at klare deres vægt . Halve teenagepiger og en fjerdedel af unge drenge i USA har forsøgt at slanke sig for at tabe sig. Mere end en tredjedel af de piger, der har lagt sig på en diæt, er faktisk i sund vægt, ifølge tidsskriftet "Pædiatri og børns sundhed."

Problemet med kostvaner

Mens de er overvægtige eller overvægtige under ungdomsårene er et legitimt problem i USA, slankekure anbefales ikke til teenagere. "Pædiatri og børns sundhed" forklarer, at teenagere, hvor kost vil sandsynligvis genvinde tabt i sidste ende. Dieting er forbundet med følelser af sorg og deprivation, hvilket resulterer i overspisning. Desuden behøver teenagere en stabil forsyning af næringsstoffer og kalorier til at understøtte den vækst og udvikling, der opstår i ungdomsårene.

Deadly Diets

For nogle teenagere bliver vægten en usund besættelse. En spiseforstyrrelse kaldet anorexia nervosa er den tredje mest almindelige kroniske sygdom blandt teenagere, ifølge National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders. Teenagere, der bukker under anorexia nervosa, er ofte perfektionistiske, type A-personligheder. En ungdommer kan have meget høje akademiske, atletiske og sociale resultater og føler sig stadig utilstrækkelig. En teenager med anoreksi nervosa udøver kontrol over sin krop ved at nægte at spise - i det væsentlige sulter sig. En anden almindelig spiseforstyrrelse for teenagere er bulimi. Bulimic teens binge spise, derefter rense gennem opkastning eller afføringsmiddel brug. Bulimics kan også prøve ekstreme kostvaner og har tendens til at have dramatiske svingninger i vægt. Spiseforstyrrelser udgør en alvorlig medicinsk nødsituation, der kræver læge og psykiateres opmærksomhed.

Taler med din teen

Det er normalt for teenagere at bekymre sig om vægt, og det er vigtigt at skabe et miljø, hvor de Hvis din teen er overvægtig, så tag din bekymring over for hans læge. Fokus ikke på din teenagers udseende, men opmuntre hele din familie til at øve sunde spisevaner. Sørg for, at køkkenet og spisekammeret er fyldt med frugt, grøntsager og andre sunde snacks. Begræns mængden af junk og emballeret mad i dit hjem. Opmuntre din teenage til at spise, når han føler sig sulten og stopper, når han føler sig fuld. Lav ture til parken eller gå sammen for at opmuntre til fysisk aktivitet. Sæt et godt eksempel - ikke kun for sund kost, men for positivt selvbillede - til din teenager.

, , ] ]