Teenage-slankkur: Når sund vilje bliver farlig besættelse

En gammeldags vægt er symbol på teenage-egoet: konstant vægtning af skole, sport, relationer, medier. Mange kæmper med kropsbillede/vægt. Mere motion, kalorietælling, nægter andet hjælp – men slankkur kan være skadelig/dødelig.

Statistik

• ½ piger, ¼ drenge har prøvet slankkur (USA).
• >1/3 af pigerne på slankkur er allerede i sund vægt (Pediatrics & Child Health).

Hvorfor slankkur virker ikke

Overvægt er et problem, men slankkur anbefales ikke. "Pediatrics & Child Health": tabt vægt genvindes typisk. Slankkur = sorg/deprivation → overspisning. Unge har brug for stabile næringstoffer/kalorier til vækst/udvikling.

Dødelige diæter

• Anoreksi: 3. mest almindelige kroniske sygdom blandt unge (NAANAD). Ofte perfektionister, type A. Høje resultater, men føler utilstrækkelig. Kontrol gennem at nægte mad – i princippet sult.
• Bulimi: Binge → rensning (opkastning/afføringsmidler). Ekstreme diæter, store vægtsvingninger.
• Begge = alvorlig medicinsk nødsituation → læge + psykiater.

Tal med din teen – skab trygge rammer

• Normaliser bekymring for vægt.
• Er overvægtig? → læge.
• Fokusér ikke på udseende, men på sunde vaner for hele familien.
• Fyld køkkenet med frugt/grøntsager/sunde snacks. Begræns junk.
• Lad teen spise ved sult, stoppe ved mæthed.
• Bevægelse sammen: park, gåture.
• Vær rollemodel: sund kost + positivt selvbillede.