Sådan føle sig stærkere Efter et voldeligt forhold

misbrug relationer bære en person ned på mange måder, og det kan synes svært at tro, du nogensinde føle sig stærk igen. Du kan dog genvinde en følelse af magt og styrke. Mildhed, tålmodighed og kærlighed til dig selv som du genvinde din styrke er afgørende. Hvis du er for hård ved dig selv , og ikke skære dig selv noget slap, kan du ende op følelsesmæssigt misbruge dig selv . Instruktioner
1

Tag den tid, du har brug for at træde væk fra aspekter af dit liv, der føler dræning. Du må ikke være i stand til at tage orlov fra et job eller visse forpligtelser , men midlertidigt forlader andre aktiviteter , der forårsager unødvendige følelser af forpligtelse. For eksempel, hvis du er på et udvalg , se om nogen kan tage din plads i et stykke tid .
2

Omgiv dig med støttende mennesker . Dette betyder ikke, du er nødt til permanent at skære bånd med nogen, men tager lidt tid væk fra bekendte , der ikke fuldt ud støtter dig .
3

Begynd en øvelse program --- såsom en kampsport klasse --- hvis du er fysisk i stand . Du behøver ikke at vælge noget særligt anstrengende; formålet med denne øvelse er ikke at tabe sig eller ser godt ud, men for at komme i kontakt med din krop på en positiv måde .
4

søge en god terapeut , når du er klar. Hun vil hjælpe dig med at opdage, hvordan man føle sig godt om dig selv igen. Undgå enhver , der gør du føler skam eller skyld om din situation . Vælg en terapeut, der forstår misbrug og at ofre for misbrug ikke er svage mennesker . Må ikke tillade nogen at skyde skylden på dig .
5

Hold dig væk fra misbrugeren , og alle , hvis handlinger eller adfærd ligner hans . I første omgang , efter du har forladt misbrug situation, vil du være mere sårbare over for at falde tilbage i din gamle tankegang og føle sig svag .
6

Fortsætte noget --- stor eller lille --- at du virkelig nyder og føler, at du er god til.
hoteltilbud