PTSD-symptomcheckliste: De fire DSM-5-klynger
DSM-5 Diagnostiske klynger (Alle krævet i ≥1 mnd)
- Indtrængen (1+): Gentagne ufrivillige erindringer, mareridt, flashbacks, lidelse/fysiologisk reaktivitet på cues.
- Undgåelse (1+): Undgåelse af traume-relaterede tanker, følelser, mennesker, steder, samtaler, aktiviteter.
- Negative ændringer i kognition/humeur (2+): Amnesi for vigtige aspekter, vedvarende negative overbevisninger, forvrænget skyld, vedvarende negative følelser, formindsket interesse, adskillelse, evne til at opleve positive følelser.
- Ændringer i arousal/reaktivitet (2+): Irriteret/aggressiv adfærd, vildt/selv-destruktiv handling, hypervigilans, overdrevet skrik, koncentrations-problemer, søvn-forstyrrelse.
Associerede træk
- Dissociative symptomer: depersonalisation, derealisation.
- Somatiske klager: kroniske smerter, GI, kardiovaskulære.
- Funktionel hæmning: social, erhvervsmæssig, akademisk.
Screening-værktøjer
- PCL-5 (20-spørgsmål selv-rapportering, aligneret med DSM-5).
- Primary Care PTSD Screen (PC-PTSD-5) – 5 spørgsmål.
Positiv screen → struktureret klinisk interview (CAPS-5) for diagnose.
Stress
- Kronisk stress: Systemiske sundhedskonsekvenser på tværs af 12 domæner og evidensbaseret mitigering
- Forståelsen af stigningen i rapporteret sorg og seksuelt voldtag
- Personligheds-træk og stress: Hvordan træk former sårbarhed og modstandskraft
- Forstå de vigtigste stressårsager: Symptomer, udløsere og håndtering
- Forstå stresssymptomer: Fysiske, mentale og emocionelle effekter
- Omfattende værktøjer til lykkevurdering: Mål dit velvære
- Trizeps-kickback-øvelse: Korrekt form og trin-for-trin guide
