Forståelse af stress' rodårsager: Et omfattende overblik

Ifølge en 2007 "Stress in America" undersøgelse udført af American Psychological Association (APA), fandt man ud af, at en tredjedel af den amerikanske befolkning rapporterede oplevelse af ekstreme stress-niveauer. Mens yderligere undersøgelser ikke er foretaget, har APA taget i betragtning, at mange, der oplever stress i dag, måske gør det som svar på økonomiske bekymringer. Stress kan forårsages af kort- og langvarige situationer.

Arbejde og finanser

Ifølge APAs 2007 undersøgelse rapporterede 75 % af amerikanere stress relateret til arbejde og penge. APA bemærker, at i betragtning af dagens økonomi, er disse stadig top-stressorer for mange amerikanere. Betragtet som langtid-stressorer, kan job- og økonomiske bekymringer være situationer uden omgående løsning.

Relationer

Ægteskab, skilsmisse, udfordrende relationer og anliggender om opdragelse af børn er opregnet af APA som årsager til stress. Disse stressorer kan falde inden for kort- og langtid-stress-kategorier baseret på den tid, det tager dig at løse den stressende situation eller lære at håndtere din stress på acceptabel kontrol-niveau.

Sygdom og død

Sygdom og døden af en ægtefælle eller kæreste kan også producere stress. Disse stressorer falder typisk i langtid-kategorien baseret på, hvor længe du er direkte påvirket af sygdom eller død. APA betragter stress som at være på et farligt niveau, når du ikke længere kan leve dit liv normalt på grund af stressen.

Korttidsovervejelser

Korttids-stress er stress forårsaget af en situation, du betragter som at være af kort varighed. Trafik, travle kasse-linjer i supermarkeder, eller et barn, der græder i en læges ventestue, kan forårsage stress, der vil fordampe, når du har fuldført din rejse, betalt i butikken eller været set af lægen. Andre korttids-stressorer kan inkludere at forberede sig til eller tage en test, et job-interview, rejsen selv eller at forberede sig til en stor begivenhed såsom en bryllup, den fælles tråd være, at en gang aktiviteten er fuldført, løser stressen relateret til det typisk op.