Forståelse af Generelt Tilpasningssyndrom (GAS): Fasers & Stressrespons

Generelt tilpasningssyndrom (GAS) henviser til en model foreslået af Hans Selye, der skitserer de tre faser, kroppen gennemgår under perioder af forlænget stress. Faserne i GAS omfatter alarm, modstand og udmattelse. Selye var blandt de første til at studere forholdet mellem psychologisk lidelse og fysiske symptomer.

Stress

Når det anvendes på den menneskelige krop, henviser begrebet stress til kroppens respons på eksterne krav. Mere specifikt henviser dette begreb til en række fysiologiske mekanismer, der bruges til at gøre individet bedre udrustet til at reagere på fare. Disse mekanismer kan være essentielle for ens overlevelse i øjeblikke af akut fare, men som Seyle observerede, når de aktiveres over en vedvarende periode, kan de resultere i en række fysiske problemer.

Alarm

Alarm er kroppens indledende respons på en opfattet trussel og den første fase i generelt tilpasningssyndrom. Under denne fase begynder kroppen produktionen og frigivelsen af flere hormoner, der påvirker kroppens og hjernens funktion. Disse processer øger varsomheden og sparer energi, hvilket gør individet bedre udrustet til at reagere på umiddelbar fare.

Modstand

Under modstandsfasen i GAS fortsætter den interne stressrespons, men eksterne symptom på oprejsning forsvinder, da individet forsøger at håndtere stressende betingelser.

Udmattelse

I den sidste fase af GAS udtømmer den forlængede aktivering af stressresponsen kroppens ressourcer, hvilket resulterer i permanent fysisk skade eller død.

Stress og sundhed

Et aspekt af stressresponsen er undertrykkelse af immunsystemet, hvilket gør kroppen mere modtagelig for infektion og sygdom. Problemer forbundet med kronisk stress omfatter sår, reumatisk ledbetændelse, astma og depression.