Beslutningsværktøjer & teknikker: En omfattende guide
At træffe og evaluere beslutninger er en regelmæssig del af dagligdagen. Nogle beslutninger, såsom hvad man skal have til middag, er små og normalt nemme at træffe. Andre, såsom om man skal tage et nyt job, kræver mere omhyggelig overvejelse. Når man står over for en vigtig beslutning, kan det være nyttigt at evaluere dine muligheder ved hjælp af værktøjer og teknikker designet til at hjælpe dig med at afklare det bedste valg for dig.
Mål og værdier
Når du står over for en beslutning, evaluer dine mål og værdier. Nogle beslutninger kan virke gode, men i realitet tager de dig længere væk fra, hvem du er som person, og hvad dine mål er for fremtiden. Lav en liste over dine personlige mål for arbejde, familie og økonomi. Lav en lignende liste over dine kerneværdier. Stemmer beslutningen over for dig overens med dine mål? Er den i linje med dine værdier?
Ressourcer
Nogle beslutninger vil kræve, at du adgang til dine ressourcer. Ressourcer kan være økonomiske, emocionelle, fysiske, intellektuelle og åndelige. Har du nok af en bestemt ressource til at se en beslutning igennem til fuldførelse? Vil du skulle bruge for meget af én ressource?
Fordele/Ulemper-listen
Et simpelt værktøj, der bruges til at evaluere en beslutning, er at lave en fordele/ulemper-liste. På et ark papir, lav to kolonner. I én kolonne, opregn alle de mulige positive resultater, der kan komme fra at træffe en beslutning. I den anden kolonne, opregn alle de mulige negative resultater. De fleste beslutninger vil have ulemper, selvom de er den rigtige beslutning at træffe. Ideelt vil din fordele-kolonne være længere og indeholde mere opmuntrende muligheder end din negative kolonne. At tvinge dig selv til at konfrontere de potentielle negative konsekvenser af en beslutning kan dog hjælpe dig med at planlægge dine næste skridt.
Konsekvenser
Mange af os tøver med at træffe en beslutning, fordi vi frygter de ukendte konsekvenser. Lav en liste over alle de "hvad hvis?" spørgsmål, du har. Hvad hvis du tager jobbet og skal flytte? Hvad hvis du spørger hende om at gifte sig med dig, og hun siger nej? Vær sikker på også at spørge om de positive konsekvenser. Hvad hvis jeg får jobbet? Hvad hvis hun siger ja? At være opmærksom på de mulige konsekvenser af din beslutning kan minimere de frygte, du har om at bevæge dig fremad med et valg.
Tilbageblik
Når du har truffet og kunngjort din beslutning, er det tid til at leve med den. Hold fast ved en beslutning længe nok til at evaluere, om den stadig virker som det rigtige valg. Når du føler, at du kan vurdere beslutningen retfærdigt, spørg dig selv, om resultaterne er det, du forventede. Hvis ikke, hvilke justeringer (nye beslutninger) skal du træffe? Hvis det er tid til at træffe en ny beslutning, start evalueringsprocessen igen med en af de ovennævnte teknikker.
Stress
- Følelser der starter med S: Definitioner og nyanser
- Boost din stemning & modstandskraft: Enkle strategier til et positivt udsigt
- Hvordan Stress Påvirker Hvert Kropssystem: En Top-Til-Tå Gennemgang
- At forstå følelser: Komponenter, funktioner og reguleringsstrategier
- Forstå og håndtering af arbejdsrelateret stress på den moderne arbejdsplads
- Gør dit hjem stille: Strategier til håndtering af støjende naboer ovenpå
- Emotionel feedback: Definition, komponenter og hvorfor det betyder noget
