Genstart dit liv: 10 trin til en frisk start

At starte forfra er noget, vi alle gør fra tid til anden. Vi måske har brug for at starte forfra efter et mislykket forhold, eller når vi flytter til en ny by. Nogle gange er det blot en sag om at skulle ændre gamle vaner eller genoverveje et arbejdsprojekt, der ikke udvikler sig ordentligt. Uanset situationen, er der ti lette trin, der kan hjælpe et individ til en ny start i nesten enhver situation.

Ting, du har brug for

• Blyant
• Papir

Instruktioner

1. Realiser, at en forandring skal finde sted. Det kan betyde at komme til orde med det faktum, at noget, der engang virkede, ikke længere virker, eller at en handling, der er taget, ikke vil give de fordele, der engang var forestillet. Genkendelse af, at en forandring skal ske, er det første skridt mod at starte forfra.

2. Vurder, hvad der gik galt. Ved hjælp af papir og blyant, lav en liste over, hvad der er sket indtil nu, og hvorfor de handlede, der er taget, har vist sig at ikke være succesfulde. At forstå, hvad der ikke virkede og hvorfor det ikke virkede, kan ofte hjælpe med at bringe nogle idéer til live om, hvordan man kan plotte en ny kurs og opnå mere ønskelige resultater.

3. Bed om feedback. Når du har nogle idéer om, hvad der ikke virker, søg nogle few betroede individer ud og få deres vurderinger af situationen. Der er enhver mulighed for, at de vil præsentere noget, der ikke opstod for dig, og som faktisk vil vise sig nyttigt i at plotte en ny handlingsplan.

4. Mist frygten for forandring. Mens mange af os er vaneskyldige, er det ikke nødvendigvis tilfældet, at noget nyt skal være skræmmende. Ofte betyder at starte forfra at forlade noget, der er en kendt størrelse, og risikere at få en ny størrelse, der initialt er ubevist. Men hold i tankerne, hvis det, der var før, ikke virkede, er det meget mere sandsynligt at holde status quo, at føre til skræmmende resultater end at prøve noget nyt.

5. Tænk udenfor boksen. Dette er ofte hårdt for mange mennesker, simpelthen fordi det betyder at bevæge sig udenfor bekendt territorium. Se til andre kulturer, andre måder at gøre ting på, der måske kan oversættes til din givne situation. Du kan være overrasket over de muligheder, der dukker op, hvis du bare kan være åben for at se tingene på en ny måde.

6. Begynd at implementere små forandringer, der vil ændre begivenhedernes forløb. Hvis du og din livspartner har begyndt at bevæge dig i forskellige retninger, men du vil redde forholdet, så identificer et par simple ting, der appellerer til begge parter og er bidragende til at skabe nydelig tid sammen. Hvis et arbejdsprojekt synker som en sten, foreslå nogle mindre ændringer i procedure eller proces, der kunne hjælpe med at begynde at bevæge projektet i en retning, der vil bringe det tilbage i linje med det oprindelige formål.

7. Evaluer de små forandringer. Hvis de virker til at gøre en positiv indflydelse, fortsæt med dem og forbedre dem muligvis med et par flere mindre forandringer. At bevæge sig i en ny retning i små skridt giver fordelen af at fase det gamle ud, mens man inkrementelt bringer det nye ind, noget, som mange mennesker kan håndtere meget nemmere end abrupte forandringer.

8. Realiser, at du måske ikke altid er i kontrol med forandringens tempo, og det er okay. For eksempel kan din arbejdsgiver nedjustere, og du er nu uden job. Du implementerede ikke forandringen, men likevel er forandring nu nødvendig. I stedet for at gruble over, hvordan forandringen blev påtvunget dig, se dette som en mulighed for at tage kontrol over disse nye omstændigheder og finde beskæftigelse, der vil give dig chancen for at skinne.

9. Vær fleksibel, når du starter forfra. Mens det måske er okay at medbringe nogle elementer fra dine gamle omstændigheder, kan du være overrasket over, hvad der skal kastes over bord, når du gør overgangen fra det gamle til det nye. Så meget som muligt, vær åben for at omarrangere eller endda miste elementer, der på overfladen virker at have intet at gøre med at starte forfra.

10. Giv dig selv gaven af tid. At starte forfra sker sjældent over natten. Der kan være et antal løse ender at binde sammen, og en liste over opgaver, der skal adresseres, før du er fri til at bevæge dig fremad med forandringen. Hold i tankerne, så længe du lægger fundamentet for at starte forfra og gør lidt fremgang hver dag, vil tingene blive bedre og bedre.