Forståelse af fysisk og mental lidelse: Årsager & indflydelse

Fysisk og mental lidelse er hyppigst forårsaget af reaktioner på traumatiske begivenheder, kroniske stressorer og mentalsygdomme. Disse typer lidelse kan have negative indflydelse på din mentale og fysiske velvære. At genkende og behandle lidelse kan reducere ubehagelige symptomer og forbedre din livskvalitet.

Fysisk lidelse

Fysisk lidelse kan være et tegn på angst og manifesterer sig på en række måder. En person under fysisk lidelse kan svede overmåligt, riste, opleve hjertetrykken eller brystsmerter og oplede vanskeligheder med at ånde eller sluge. Andre symptomer omfatter mavesmerter, kvalme og opkast, svimmelhed, kolde eller varme bølger og følelsen af at miste kontrol. Fysisk lidelse forårsaget af angst kan skyldes fobier, reaktioner på traumatiske begivenheder og mental eller emocionel lidelse.

Mental og emocionel lidelse

En person, der lider af mental eller emocionel lidelse, kan vise tegn på uro, depression, søvnløshed, følelse af "at være uden for kontrol" eller selvmordstendenser. Disse symptomer kan opstå som følge af vold, traume eller kronisk depression. Mental og emocionel lidelse kan også forårsages af søvnmangel og terminale sygdomme. Disse typer lidelse kan reduceres ved at holde en daglig rutine, tage medicin som foreskrevet og have et stille sted at afslappe.

Effekter af lidelse på sundheden

Kronisk stress kan påvirke dine tænkeprocesser, dine følelser og din adfærd. Det kan også have en negativ indflydelse på blodtryksniveauer, udvikling af hjerte-sygdomme, fedme-rater og diabetes. Kronisk stress kan forårsage hyppige hovepine, muskelspænding, ændring i libido og iritation. Det kan også gøre dig mere sårbar over for ødelæggende adfærd som overspisning, stoffer eller alkoholmisbrug og tobaksbrug.

Identificering af mental eller fysisk lidelse

Hvis en person oplever fire eller flere symptomer af angst eller lidelse på én gang, og hvis disse symptomer når en top inden for 10 minutter, kvalificerer dette som en paniklidelse. De, der er usikre, bør konsultere en terapeut for at bestemme, om nogen yderligere handling er nødvendig for at kontrollere symptomer på mental, emocionel eller fysisk lidelse. Medicin og alternative terapier er tilgængelige for at reducere angst og andre mentalsygdomme som kronisk depression.