Sådan Forget &Tilgiv fortidens fejltagelser

I buddhistiske lære vej af lykke og fred kommer gennem forståelse lidelser. Fejl i fortiden , er ofte en årsag til lidelse i nutiden. For at få glæde må vi bestræbe os på at forstå og have medfølelse for de ting i livet , der forårsager os lidelse. For at tilgive fortidens fejltagelser , er det vigtigt , at du accepterer dem som en uundgåelig del af den menneskelige erfaring og skifte dit perspektiv til visning af alle fortidens fejltagelser som en mulighed for at udvikle strategier til at øge din lykke og fred. Forgetting opstår over tid , som du tilgive dit sind frigiver følelsesmæssige tilknytning til begivenhederne . Instruktioner
1

Opret et helligt rum for at begynde din praksis. Denne praksis med tilgivelse er en, der kræver et miljø af ærbødighed. Det er et miljø, hvor det er lettest for dig at oprette forbindelse til din højeste selv . Et helligt rum skal være klar, rolig og fri for distraktioner.
2

Tænk på alle mennesker i dit liv , som du kan have forårsaget skade . Gentag denne erklæring, " til dem, som jeg kan have forårsaget skade , bevidst eller ubevidst , gennem mine tanker, ord og handlinger , jeg spørge din tilgivelse. "
3

Tænk på de mennesker, der har forvoldt dig skade. Med lukkede øjne, visualisere ansigter disse mennesker . Gentag følgende erklæring, " til dem, der kan have forårsaget mig skade , bevidst eller ubevidst , gennem deres tanker, ord og handlinger , tilbyder jeg min tilgivelse. "
4

Tænk på de ting, du gør for at forårsage dig selv skade. Visualiser disse ting, du gør i dit sind. Gentag følgende erklæring , "for enhver skade , jeg kan have forårsaget mig selv, bevidst eller ubevidst , gennem mine tanker, ord og handlinger , tilbyder jeg min tilgivelse. "