|  | Sundhed og Sygdom >  | Mental sundhed | Stresshåndtering

Forståelse og behandling af posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Forståelse og behandling af posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Hyppigt forkortet til PTSD, er posttraumatisk stresslidelse den kliniske term, der bruges til at beskrive de akutte psykologiske og emotionelle skader, der forårsages af en ekstremt traumatisk begivenhed. PTSD skyldes normalt at man overlever en livstruende situation, eller vidner ekstrem vold eller en for tidlig død af en kær.

Ding du har brug for

  • Antidepressiva eller antipsykotika (som foreskrevet)
  • Psykoterapeut

Instruktioner

Behandl PTSD med medicinhjælp

  1. Trin 1: Begynd behandling så snart som muligt efter den traumatiske begivenhed. Tidlig behandling, kendt som critical incident stress management (CISM), er afgørende for at moderere og reducere den samlede psykologiske og emotionelle skade, der forårsages af situationen.

  2. Trin 2: Kombiner individuel, gruppe- eller eksponeringbaseret psykoterapi med et foreskrevet lægemiddelsprogram, designet til at lindre PTSD-symptomer. Typisk vil antidepressiva blive foreskrevet til at behandle akutte tilfælde af PTSD, herunder varemærker som Zoloft, Effexor, Zyprexa, Seroquel, Remeron og Prozac.

  3. Trin 3: Spørg din psykoterapeut om alternative lægemiddelterapier, hvis du stadig har svært ved symptomer. FDA tillader MDMA (ecstasy) at blive brugt i kombination med klinisk terapi under visse forsøgsbetingelser.

  4. Trin 4: Spørg din læge om beta-blokerende mediciner som Propranolol. Denne strategi sigter mod at forhindre patienten i at skabe nye minder om den traumatiske begivenhed. Dog er denne behandlingsprotokol stadig i eksperimentelle stadier.

Behandl PTSD naturligt

  1. Trin 5: Tal det igennem med din terapeut. Mens PTSD's alvorlighed varierer fra sag til sag, har patienter, der er i stand til at konfrontere de traumatiske oplevelser i terapisessioner, tendens til at helbrede hurtigere og med lavere brug af psykofarmaka.

  2. Trin 6: Brug relationsbaserede terapier, i kombination med din psykoterapeut, for at forhindre PTSD i at påvirke dine interpersonelle relationer.

  3. Trin 7: Prøv Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), en opkommande non-medicinsk behandling for PTSD. Denne banebrydende tilgang involverer ekstern sansestimulation med henblik på at besejre PTSD-symptomer ved korrekt at integrere og behandle minder om den traumatiske begivenhed. Dog bør du være opmærksom på, at denne strategi ikke er uden kritikere.

  4. Trin 8: Fortsæt at helbrede og håndtere dine aftagende symptomer ved at tilmelde dig gruppeterapi. Det vil mindske din fornemmelse af isolation og fremme sund vedligeholdelse af interpersonelle færdigheder.

Stresshåndtering