Afslap og de-stress: Guide til det perfekte varme bad

Når hverdagens stress holder dig kørende fra opgave til opgave, og du har flere forpligtelser, end du kan klare, kan at afsætte tid til et varmt, afslappende bad sætte dig tilbage på vejen til fornuft.

6 trin til det ultimative afslappende bad

1. Planlæg nok tid til virkelig at nyde dit varme bad. Afslut de mest presserende opgaver først, så du ikke blir fristet til at hoppe i, insæbe dig og hoppe ud igen. Du har brug for mindst 20 minutter i vandet for at lade muskler og sind afslappe. Mere tid er endnu bedre.

2. Sam dine bad-udstyr. Et glas iskoldt vand med en skive citron vil forfriske dig, mens den dampende afslapper dine spændinger. Sørg for, at sæbe, shampoo, raber, luffa og andre nødvendigheder ligger ved siden af badekarret for at undgå at skulle hoppe ud for at hente dem.

3. Skab en bade-oase ved at stille lys rundt om i værelset og slukke for lyset. Belyst af små flimmer af lysflamme, vil din badeoplevelse transportere dig til afslapningens rige. Bare sørg for, at hvert lys står sikkert.

4. Køb en fugtmodstandende radio-headset. Så kan du lytte til dine yndlingsmelodier, mens du afslapper i vandet. Høretelefoner blokerer andre lyde og lader dig gå op i musikken. Det er en god idé at have en familiemedlem eller ven til at passe børnene, da du måske ikke hører dem, hvis de råber efter hjælp.

5. Investér i en spa-badekar med hydro-jets. De rører vandet og masserer dagens spændinger væk. Spa-badekarrer er vildt populære blandt nye husejere, der kender fordelene ved at afslappe i svingende strøm af dampende varmt vand.

6. Få bobler i vandet. Tilsæt duftende badeboble til dit kar, mens det fyldes, for et luksuriøst varmt bad, du ikke vil have ende på. Desuden kan du tilføje nogle håndfulde lavendel eller nogle dråber af eterisk olie for total afslapning.

Et varmt bad er en af de simpleste, men mest kraftfulde måder at nulstille på – både krop og sind.