Sådan får selvtillid

Selvtillid kan være svært for dem, der er naturligt genert , nervøs eller usikker på sig selv. Frygt for fiasko ofte bliver en selvopfyldende profeti , hvilket gør det sværere at føle selvhævdende eller optimistisk under lignende omstændigheder. Men der er intet at holde selv frygteligt genert mennesker fra at forbedre selvtillid på egen hånd. Ligesom alt andet, det tager praksis : at teste et par teknikker i lav -stress omstændigheder så bygge videre på dem, som du bevæger dig fremad . Hvis du holder på det , vil du finde din selvtillid markant forbedring . Instruktioner
1

Accepter dig selv for hvem du er. Der er ikke noget galt med at være naturligt genert , følsom eller nervøs , og forbedre selvtillid betyder ikke afvise eller benægte de dele af dig selv . Stræb efter at kende dig selv , forstå dig selv og omfavne dig selv for hvem du er. Accept alle dine træk ubetinget forbedrer din outlook som standard, og giver dig mulighed for at præsentere dig selv med større tillid.
2

Meddelelse om andre mennesker omkring dig støtte dig og behandle dig positivt. De, som ikke tror på dig , eller som behandler dig negativt fortjener ikke at være en del af dit liv. Lad ikke nogen sætte dig ned , og ikke tillader dig selv at føle sig dårligt på grund af , hvad andre folk siger. Chancerne er , de ved meget mindre, end de tror, ​​de gør ... og sandsynligvis ved næsten intet om, hvem du er. Hvis de vælger at dømme dig , det er fint . Det er deres tab. Omvendt kan folk, der respekterer dig og synes opmuntret af din tilstedeværelse minde dig om ting, du allerede kender, og hjælpe med at styrke din indsats for at forbedre din selvtillid. Hold folk som omkring dig.
3

Vær i fred med at være alene. Vi socialt betinget at kræve kammeratskab på alle tidspunkter og til at føle som om der er noget galt med os, når vi ikke er omgivet af mennesker. Afvis denne forestilling. Evnen til at være alene afspejler uafhængighed og selvforsyning. Lær at værdsætte den tid til dig selv og bruge det til at lære nye ting om, hvem du er.
4

Praksis at gøre ting , der skræmmer dig , bare en lille smule. Prøv noget du aldrig har gjort før . Spis middag på en restaurant ved dig selv. Strejke op en samtale med en fremmed i cafeen , eller tage en hobby, som du aldrig ville ellers overveje. Hvis du står over din frygt og komme ud intakt på den anden side , vil deres magt for at skræmme dig aftage.
5

hævde dig selv i møder , og når at tilbringe tid sammen med venner. Må ikke være bange for at udtrykke din mening, at tale med stolthed om de seneste resultater eller for at vise en ny kjole eller et stykke tøj. Jo mere du er i stand til at gøre det - og jo mere du se, at verden ikke vil ende , hvis du gør - . Den mere selvsikker du vil føle
6

Skriv en liste over ting, du ønsker at opnå i dit liv, og tænke over , hvilke skridt den vil tage for at komme dertil. Vilje til at forfølge et trin af ét mål hver dag , at se hvor langt du kan tage det. Må ikke blive afskrækket af forhindringer - i stedet tænke på måder at komme omkring dem - og ikke tillader manglende stoppe dig fra at tage et nyt skridt den næste dag. Demonstrere beslutsomhed og holde presser på for at opnå de ting du ønsker . Du vil blive overrasket over, hvor langt man kan gå .
Hoteltilbud