Effektive opmuntringstyper: Boost selvtillid & støtte

Hvem på et tidspunkt i deres liv har ikke haft brug for opmuntring? Enten du er på modtager- eller giverenden, kan opmuntring være den tråd, der nogle gange holder os sammen, når det bliver hårdt. Individer er unikke og kræver forskellige slags opmuntring. At vide, hvordan man giver den rette type opmuntring til en ven, der går igennem en krisesituation, kan være kritisk.

Gester

Opmuntring kommer nogle gange i den enkleste form. Vi husker alle tider, da vi følede os nede, og den mindste gest af opmuntring hjalp med at lystre vores dag. Et smil, en håndvift eller et let "klap på ryggen" kan sige det, vi nogle gange ikke kan finde ordene til at sige. Lad nogen vide, du er opmærksom på hendes tilstedeværelse, send positiv verstærkning og vis omsorg for hendes velvære. Alt dette kan komme fra bare et smil.

Lytning

At virkelig lytte til nogen nogle gange synes at være en tabt kunst. Mennesker, der er i krise, måske har brug for at "få det af brystet." At lade en ven tale og frigive hans følelser kan være alt, han har brug for for at føle sig opmuntreret. Afbryd ikke for at injicere dine egne følelser og råd om situationen; tilby kun, hvis der spørges.

Positive ord

I din samtale med din ven, der føler sig nede, brug positive ord. Brug ikke sætninger som "du kan ikke" eller "du bør ikke." Prøv "Du vil føle dig bedre," eller "du kan det." Negativitet forstærker dårlige følelser. At skinne et positivt lys på en negativ situation vil nogle gange give den opmuntring, der er nødvendig for at overvinde vanskelige situationer.

Vær sandelig

At lyve er aldrig nyttigt. At fortælle en ven, hendes ægteskab vil "blive bedre," når du ved, det er meget usandsynligt, er kun at forlænge en dårlig situation. Hvis der er et sandeligt udsagn, der skal gøres, i den bedste interesse for din ven, skal du finde den mest taktnemme måde at fortælle hende på. Tving ikke din mening på din ven, men når der spørges om råd, vær sandelig.

Ekstra indsats

Gør en lille ekstra indsats for at bemærke din ven; det vil gøre meget for at opmuntre hende. Kør forbi hendes hus på vejen hjem fra indkøb og sig hej. Send ham en mail bare for at sige "hej" og "jeg tænker på dig." Nogle gange, på en sur dag, at vide, nogen tænker på hende, kan være al den opmuntring, din ven har brug for for at have en glad dag.