Musik & Afslapning på arbejdspladsen

Mange mennesker lytter til musik i deres arbejdsplads , enten gennem deres egne personlige iPods eller på deres computer. Er, at musik en distraktion og hindring eller betyder det hjælpe med at lette stress ? Afslapning
Musik lindrer .

Undersøgelser viser, at musik på arbejdspladsen faktisk slapper arbejdstagere. University of Illinois forskere fundet i en undersøgelse af 256 kontoransatte , at lytte til musik efter eget valg beroliget flossede nerver , overdøvet kontor distraktioner og forbedret kontor ydeevne .
Produktivitet
Music øger produktiviteten .

samme undersøgelse siger musik øger produktiviteten på arbejdspladsen. En separat undersøgelse siger, at kvaliteten af ​​arbejdet var faktisk lavest med ingen musik . Og i 1993 , forskere ved University of California i Irvine fandt, at universitetsstuderende, der lyttede til Mozarts Klaversonate K.448 i 10 minutter , før der træffes en rumlig IQ test scoret otte point højere end dem, der ikke gjorde.


tilfredshed

anden positiv effekt af musik på arbejdspladsen er større tilfredshed med arbejdsgiveren. Undersøgelser viser, at når folk lytter til deres eget valg af afslappende musik på arbejdspladsen, de har mindre interesse i at skifte job.

Fysiske effekter

Music har dog faktiske fysiske effekter på kroppen. Beroligende musik sænker hurtige puls og blodtryk. Det kan fremme afspænding af spændte muskler . Musik reducerer sympatiske nervesystem aktivitet og respirationsfrekvens .
Stress Relief

grund af de virkninger, beroligende musik har på kroppen selv , kan det være en væsentlig kilde til stress relief. Musik fremmer også en positiv stemning , forbedrer årvågenhed og kan mindske tilfælde af ulykker på arbejdspladsen. Forskere har fundet, at musik kan mindske mængden af ​​cortisol, en stress -relaterede hormon, der produceres af kroppen som reaktion på stress .
Valg af musik

Valget af musik, du lytter til på arbejdspladsen er vigtig. Hård rock og heavy metal er ikke befordrende for afstresning og afslapning. Hvis dit mål er at øge koncentrationen , så musik med et konstant , let beat og lette melodier er bedst . Musik med en upbeat rytme er fundet at være den bedste stress - reducer.
Hoteltilbud