Sådan Stop Predatory Gambling
1
Tage bestik af dig selv og tage en frygtløs opgørelse over dit spil . Hvis du er gambling mere end du har råd til at tabe, har du et problem , du har brug for at løse . Hvis tanken om gambling er konstant i bagsiden af dit sind , eller hvis du har problemer lade gå af tidligere tab , er du nødt til at løse din situation.
2
Spørg dem, der elsker og omsorg for dig for deres hjælp. Dette vil kræve en smertefuld indrømmelse fra din side , en, der kan gøre din ægtefælle eller kære ganske vred og ked af det. Men når de komme til livs med dit problem , kan de være i stand til at hjælpe dig med at få noget hjælp . De kan helt sikkert spille en væsentlig rolle i ikke at tillade dig at gamble mere, hvis du er villig til at vende dine finanser til dem. Dette kan være en vanskelig flytte for at gøre , men hvis du har gamblet i fortiden, og du ikke ønsker at sætte dig selv og din familie på mere risiko , skal du være villig til at tage dette skridt .
3
Gå til et møde i Gamblers Anonymous . På dette møde , vil du finde andre mennesker, som dig selv , der har et spilleproblem . De vil rådgive dig om, hvordan at arrestere dit problem. Det vil ikke gå væk. Mennesker, der er ludomaner er ikke helbredes. Dog kan de tage kontrol over deres problem gennem selverkendelse , støtte og sætte vejspærringer på deres måde.
4
Find ting til at fylde din tid produktivt. Hvis du bruger meget af din fritid gambling, tænker gambling og planlægge din næste gambling udflugt , bliver du nødt til at finde andre ting at udfylde det tomrum i dit liv. Kig efter ting, der vil hjælpe andre mennesker. Hvis du er involveret med andre mennesker , du vil have en chance for at ændre dit fokus og finde nye interesser.
5.
Tænk på din fremtid. Tænk på, hvor tomt det vil være, hvis du fortsætter med at gamble hensynsløst og de mennesker omkring dig gør det smertefulde valg at afskære deres sammenslutninger med dig. Dette er, hvad de skal gøre . Gamblers , der er hensynsløs take andre ned med dem og mange spillere kan ikke forstå den skade, de har gjort sig selv og deres kære , indtil det er for sent. Tage det smertefulde kig i spejlet og gøre en forpligtelse til at ændre ens liv er en én dag ad gangen job, men en, der kan være den mest givende ting, en gambler kan gøre.
stress Management