Sådan Heal sig selv

Når du er healing fra noget fysisk eller psykisk , kan du have al den hjælp i verden til rådighed for dig . Men hvis du ikke er parat, villig og i stand til at heale dig selv , vil du ikke komme langt . Healing fra kræver i fokus og en evne til at se ud over din smerte , og hvad der er sket for dig , hvad din fremtid kunne være , når du overvinde denne udfordring . Instruktioner
1

Træk vejret dybt hver dag. Det kan lyde som en simpel proces , men det er en , at så mange mennesker forsømmer at gøre. Hver dag , flere gange om dagen , indånder dybt hele vejen til dit mellemgulv . Langsomt udånder og gentag. Gør dette 10 gange i træk, og tage det langsomt hver gang. Som du helbrede fysisk fra en skade eller mentalt fra en oprørende eller stressende begivenhed, kan dyb vejrtrækning hjælpe dig gennem processen .
2

Seek intervention udefra . Nogle gange, hvis du er i stand til at modtage hjælp fra andre, kan din helingsproces bevæge sig meget hurtigere. Hvis du er healing fra en mental pause af en slags , så prøv rådgivning. Hvis du beskæftiger dig med en fysisk lidelse , kan fysioterapi være en begyndelse . Du tager endnu et stort skridt i retning af healing dig selv, hvis du er i stand til at acceptere, at du ikke kan gøre det hele alene.
3

Accepter den smerte, du har haft til at udholde , selvom du er stadig oplever det. I stedet for at spørge dig selv, hvorfor du har haft til at gå igennem sådan en stressende tid , acceptere, at det skete. Så spørg dig selv, hvordan du kan ordne det til at bevæge sig på . Finde ud af , hvordan du kan lette din smerte og gøre baby skridt mod heling og regenerering . For fysisk smerte, måske det betyder medicinsk eller holistisk smertelindring metoder , indtil din krop helbreder sig selv; for psykisk smerte , måske er det et mantra du kan gentage hver dag, indtil du mener det og virkelig føle sig bedre .
4

Tag det langsomt. Healing - psykisk eller fysisk - ikke sker natten over . Vær tålmodig med dig selv og den helbredende proces og sætte små mål at nå. Må ikke give dig selv en daglig mål , da ikke hver dag, er bundet til at være en god en. Sæt ugentlige mål , så du kan få bedre lidt efter lidt hver dag . Forvent ikke for meget af dig selv eller en mindre tilbageslag kan være uden nedslående.
Hoteltilbud