Ting at skrive om i Tidsskrifter

Journal holder, eller journaler, hjælper personer på utallige måder. Optagelse tanker, ideer og følelser giver dig mulighed for at observere ændringer og opdage forbindelser, du ville ikke være opmærksomme på andet. Formulere sammenhængende fortællinger ud af indvendige monologer engagerer analytiske evner og bringer dem til at bære på kernen af selvet. Brugen af ​​journal til terapeutiske formål blev anbefalet af Freud i hans skelsættende 1900 værk, " På Drømmetydning ". I 1996 journalisering gik mainstream , da Sarah Ban Breathnach "Enkel overflod : En Daybook of Comfort and Joy " blev et Oprah Book Club book- of-the- måneders udvælgelse . I dag er bøger om journalisering terapi dot hylderne i selvhjælp og new age sektioner i de fleste boghandlere . Taknemmelighed

Den terapeutiske værdi af at reflektere over , hvad man er taknemmelig for er i centrum af Breathnach opfattelse af simple overflod . Ved trofast at holde en daglig taknemmelighed tidsskrift , kan du udvikle en mere positiv synsvinkel gennem artikulere ikke ekstraordinære begivenheder , men de almindelige daglige fornøjelser vi så let tager for givet.
Terapi

Skrivning er en distancering aktivitet. At skrive om din følelsesmæssige eller mentale tilstande tager disse ofte forvirrende riger og placerer dem på et skridt fjernet. Terapi skrift er ikke at forveksle med udluftning eller holde en dagbog. Terapi skriftligt er en organiseret aktivitet , hvor du registrerer dine følelsesmæssige tilstande og de ​​begivenheder, der udløste dem med henblik på at bringe dit ubevidste motivationer til bevidsthedens lys .
Hjem

Renovering af køkkenet? Leder du efter et nyt hjem ? Sætte i en gårdhave ? Større husholdningsartikler projekter er store journal emner.
Graviditet

En graviditet tidsskrift kan være så organiseret eller så løs som du ønsker det . Nogle mødre -til-være vælge at tidsskrift deres vej fra de første anfald af morgenkvalme til deres barns første fødselsdag. Andre bruger deres graviditet tidsskrift tidligt at udforske deres håb og frygt ved udsigten til fødslen og derefter opgive det helt , når barnet ankommer. Der er ikke andre end dem, du gør dig selv reglerne.
Tab

Vi oplever alle tab. Død, skilsmisse , break- ups : journal om din sorgproces er mere end en trøst - det er et sted , hvor du kan udtrykke din sorg uden forbehold eller forlegenhed

Overgange

p begynde et nyt job? Afgående ? På vej ud til college? Blive gift ? Et tidsskrift er en stor afsætningsmulighed for de bekymringer og triumfer , der ledsager de store overgange. Tidsskriftet hjælper os bringe det bedste af vores gamle selv i nye liv.