Forskellige emner til Journal Skrivning

Et tidsskrift er et dokument - i en fysisk notesbog eller på computeren - hvor du jævnligt optage dine tanker , følelser og reaktioner. Uanset hvilken type journalisering du vælger at gøre , bare husk at slukke for din "indre redaktør , " den lille stemme i dit sind, at overmenneskeligt kritiserer din grammatik og stavning. Du skriver til dig selv, uden at dømme , om det er dyb eller klogt. Mål
En af nøglerne til succes journal er at lukke munden på dine kritiske indre editor.

målstyret tidsskrift er organiseret omkring et bestemt mål eller opgave, du ønsker at opnå. For eksempel kan du ønsker at tabe en vis mængde af vægt , når et vist niveau af fitness, ordne dit hus for at få den klar til at sælge eller overvinde tøven . Du kan tidsskrift om dine fremskridt hen imod dit mål - afspejler på at ramme milepæle og støder og overvinde modgang - . Og tilskynde dig til at holde på stræber

Events
Et fitness og motion tidsskrift er et eksempel på en målstyret tidsskrift.

relateret til målstyret tidsskrift er event-driven tidsskrift - et tidsskrift du holder som du planlægger at deltage i en bestemt begivenhed. For eksempel kan du være at forberede din datters bryllup , en konference , der går på en tur i udlandet eller tage et kursus for at lære noget, du har altid været interesseret i. Denne form for dagbog vil hjælpe dig med at huske alle de oplevelser af begivenhed efter det er for længst forbi , samt hjælpe dig med at reflektere over dine tanker og følelser , som det sker .
Daily
Journaling om en once-in -a-lifetime tur i udlandet vil hjælpe dig med at huske turen senere .

I det daglige dagbog , du optage dine svar på begivenhederne i din dag. Du kan vælge at fokusere på en bestemt begivenhed , uanset om det var frustrerende , udfordrende, glade eller mindeværdige - eller en kombination heraf - eller du kan vælge at gennemgå flere arrangementer . Du kan fortælle så meget eller så lidt, som du vælger, så overvej hvordan du håndterede den dag , hvad du har lært af det og måske hvad du planlægger at gøre anderledes i fremtiden .
Personlig vækst

Daglig journal kan bringe en afslutning på en travl eller frustrerende dag .

Journaling specifikt om personlige problemer og relationer kan være meget nyttig. Dette kan ske i forbindelse med personlig terapi eller deltagelse i en gruppe vækst , eller du kan gøre det på din egen . Af særlig fokus på dine følelser , holdninger og reaktioner på andre, kan du få en dybere bevidsthed om dine egne dynamik og effekt, du har på andre .
Spiritualitet
Reflektere over måde du forholder dig til andre kan skabe større selvbevidsthed.

Hvis du deltager i en regelmæssig åndelig praksis som bøn , meditation eller hengiven undersøgelse , så åndelighed tidsskrift er et sted at indspille din proces. Hvis du bruger en hengiven bog , så kan du bemærke, hvad bogen byder , så tidsskrift dine svar . Hvis du praktiserer meditation eller bede regelmæssigt , så kan du reflektere over de åndelige indsigt, der kommer til dig . Hvis du kæmper med din tro , så du kan finde , at holde en åndelig dagbog er en hjælpsom måde at reflektere over og optage dine vanskeligheder, tvivl og spørgsmål .
Kreativitet
du kan indarbejde journalisering i din spirituelle praksis .

Forfattere og kunstnere bruger kreative tidsskrifter til hurtigt nedfælde tanker, sætninger og tegn skitser. Medbring en kreativ tidsskrift overalt er muligt, så det vil være let tilgængelig, når en stemningsfuld tanke eller billede sker for dig . Senere kan du bladre gennem din journal for at lede efter ædelstene, som kan blive en del af en roman , maleri, novelle eller et digt .