Bliv livstræner: En guide til selvstudie & certificering
Instruktioner
-
Forstå konceptet med at være livstræner. Mange mennesker siger, de vil blive livstræner, men forstår virkelig ikke, hvad det indebærer, eller hvad investeringen vil være i forhold til tid og penge. Gør den nødvendige research på coaching for at bestemme, om det virkelig er det, du vil gøre, og er villig til at investere tid, penge og indsats i dets afslutning.
-
Beslut formatet, du vil lære og studere i. Der er bogstaveligt talt dusiner af coaching-uddannelsesmuligheder på internettet. Se Ressourcer-sektionen for links. Nogle er kun klasserumsbaseret, mens nogle kræver periodiske besøg enten på en campus eller et forudbestemt sted for intensivt kursusarbejde over en afgrænset periode. Andre læringsformater involverer primært hjemmestudie, og mange inkorporerer telekonference „klasser“ med hjemmestudiematerialet. Dette format kræver normalt deltagelse i en ugentlig telekonference-klasse, så du vil være på telefonen, normalt langdistancen et eller andet sted, i 60 til 90 minutter. Der vil være studiemateriale og kursusarbejde at fuldføre før hver telekonference-klasse.
-
Vær dedikeret. At studere på dig selv hjemmefra kræver meget selvdisciplin. Det vil være let at tillade ydre distractioner at interferere med din studietid, og selv klasstid allokering. Derfor er at være dedikeret til dine studier vigtigt. Det vil få dig til at sætte tid til side til studier, samt at udpege et område, der er stille og frit for unødvendige distractioner som TV eller børn.
-
Prøv ikke at hoppe frem. At tro, at du kan komme videre i kursusarbejdet for at spare tid, er normalt ikke en god idé. Kurser er planlagt så, at hver efterfølgende klasse kan bygge på, hvad der er diskuteret og lært til det tidspunkt. Langsomt og stabilt vinder løbet, og holder dig på sporet.
-
Sæt realistiske mål for dig selv. Hvis du har flere kapitler at studere fra, før du tager en eksamen eller bevæger dig til næste afsnit, sæt nåelige mål for at opnå en mængde læsning og andre studier, der er meget gennemførbare. At prøve at afbid for stor en bid af studier vil gøre dig overvældet og mere benægtet til at give op eller opgive dine studier.
Stresshåndtering
- Håndter overconfidens: Strategier til bedre beslutningstagning
- Sunde måder at udtrykke vrede på: En guide til konstruktiv kommunikation
- Stresshåndtering: Teknikker til afslapning og velvære
- Mental forfriskning: Strategier til stresslindring og fornyet fokus
- Japa-meditation: En begynderguide til mantra-sang
- Boost selvtillid: Byg tro på dig selv
- Håndter bekymring og reducér stress: Praktiske teknikker til et roligere liv
