Hvorfor alkohol giver stoppede sinuser: Dehydrering, slimhinde-irritation, histamin-frigivelse, halsmuskel-afslapning

Mekanismer

• Dehydrering: Alkohol hæmmer ADH → diurese → forkvikkede slim, hæmmet mukociliær clearance.
• Direkte irritation: Ethanol og kongenere forårsager inflammation af nasal/respiratorisk slimhinde → vaskulær dilatation, ødem.
• Histamin: Alkohol indeholder histamin (gæring) og hæmmer DAO (histamin nedbrydning) → nasal kongestion, flushing.
• Muskel-afslapning: Øvre luftvejs-dilatatorer afslappes → øget kollapsbarhed, snorken, OSA-forværring.

Mildringsstrategier

• Hydrér: 1 glas vand per alkoholisk drik.
• Vælg lav-histamin muligheder (klare spiritus > rødvin/øl).
• Salin nasal skylning før/efter.
• Fugtigør sovekammer.
• Begræns indtag; undgå før sengetid.

Hvornår man skal se læge

Gentagne sinusinfektioner, vedvarende kongestion >10 dage, ansigtssmerter, feber, eller hvis alkohol konsekvent udløser alvorlige symptomer.