Kan en person tænke på at tænke, mens han prøver at sove, men de bliver ved og holder op med at tænke?

At tænke på at tænke, også kendt som metakognition, er en almindelig oplevelse, især når man prøver at sove. Forsøg på at kontrollere eller stoppe med at tænke kan ofte føre til en cyklus af tænkning og forsøg på at stoppe med at tænke, hvilket gør det sværere at falde i søvn. Kognitive defusionsteknikker og afspændingsstrategier kan være nyttige til at styre denne tankeproces.