Melatonin til Ambien-udfasning: En sikker og naturlig tilgang

Ambien er et af de hyppigst foreskrevne medikamenter til insomnia fra 2009. Dog bærer det risiko for nogle ubehagelige bivirkninger såsom søvnkørsel, søvngang, at engagere sig i seksuelle aktiviteter, at foretage telefonopkald, at tilberede og spise mad, og at udføre andre hverdagsmæssige opgaver mens man sover, og ikke beholde nogen erindring af begivenhederne ved opvågning. I stor grad på grund af disse uønskede bivirkninger søger mange patienter efter et alternativ. Det naturlige tilskud melatonin er en god kandidat. Melatonin er den kemiske stoffer, der naturligt produceres af din krop, der fortæller din hjerne, at det er tid til at sove. Det er tilgængelig i pilleform, er ikke afhængighedsskabende, og bærer ikke de bivirkninger, Ambien har. Fordi Ambien er et stærkere middel end melatonin-tilskuddet, vil du ville tage mere melatonin i starten, mens du afvænnes fra receptmedicinet. For at udfase brugen af receptmedicinet, skal du reducere din brug til den minimale dosis, du måske skal konsultere din læge for at få en ny recept på den nedjusterede styrke.

Du skal bruge

• Melatonin
• Vand
• Ambien

Vejledning

1. Uge 1

Tag tre 3mg melatonin-piller med et fuldt glas vand tretten minutter før du lægger dig i seng, hver nat i en uge. Tag også den minimale dosis Ambien hver nat, som du normalt ville.

2. Uge 2

Tag to 3mg melatonin-piller med et fuldt glas vand tretten minutter før du lægger dig i seng, hver nat den anden uge. Tag den minimale Ambien-dosis hver anden nat.

3. Uge 3

Tag en 3mg melatonin-pille med et fuldt glas vand tretten minutter før du lægger dig i seng, hver nat efter behov. Tag Ambien hver tredje nat i tilføjelse til melatonin.

4. Uge 4+

Tag blot en 3mg melatonin-pille med et fuldt glas vand tretten minutter før du lægger dig i seng, hver nat efter behov.