Kan du svømme, mens du har menstruation?

Ja, du kan svømme, mens du har menstruation. Der er ingen medicinsk grund til, at du ikke bør svømme i din menstruation. Faktisk kan svømning faktisk være en god måde at lindre nogle af symptomerne på menstruation, såsom kramper og oppustethed.

Her er et par tips til svømning under menstruation:

- Brug en tampon eller menstruationskop for at forhindre lækage.

- Bær en mørk badedragt for at hjælpe med at camouflere eventuelle lækager.

- Skift din tampon eller menstruationskop ofte, især efter svømning.

- Drik masser af vand for at holde dig hydreret.

- Undgå svømning, hvis du har åbne sår eller sår på kroppen.

Hvis du oplever ubehag under svømning under din menstruation, skal du stoppe med at svømme og tale med din læge.