Hvorfor tisser du meget om natten?

Nokturi, eller hyppig vandladning om natten, er et almindeligt problem, der rammer mange mennesker. Der er en række potentielle årsager til nocturi, herunder:

- Medicinske tilstande: Visse medicinske tilstande, såsom diabetes, nyresygdom og hjertesvigt, kan forårsage nocturi.

- Medikamenter: Nogle medikamenter, såsom diuretika (som bruges til at behandle forhøjet blodtryk), kan forårsage nocturi.

- Koffein og alkohol: Indtagelse af koffein eller alkohol om aftenen kan irritere blæren og føre til nocturi.

- Mangel på søvn: Når du har søvnmangel, producerer din krop mere af hormonet antidiuretisk hormon (ADH), som er med til at regulere urinproduktionen. Når ADH-niveauet er lavt, producerer du mere urin, hvilket kan føre til nocturi.

- Alder: Nocturia er mere almindelig, når folk bliver ældre. Det skyldes, at blæremusklerne svækkes med alderen, hvilket gør det sværere at holde urinen.

- Forstørret prostata: Hos mænd kan en forstørret prostata hindre urinstrømmen, hvilket kan føre til nocturi.

- Overgangsalderen: Hos kvinder kan overgangsalderen forårsage et fald i østrogenniveauet, hvilket kan føre til nocturi.

Hvis du oplever nocturi, er det vigtigt at se en læge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande. Når nogen underliggende medicinske tilstande er blevet udelukket, er der en række ting, du kan gøre for at reducere nocturi, herunder:

- Undgå koffein og alkohol om aftenen.

- Få nok søvn.

- Begrænsning af dit væskeindtag om aftenen.

- Læver dine ben, når du sidder eller ligger ned.

- Motion regelmæssigt.

- Udøvelse af blæretræning: Blære genoptræning involverer gradvist at øge mængden af ​​tid mellem badeværelsesture.

Hvis disse foranstaltninger ikke hjælper med at reducere natturi, kan din læge anbefale medicin.